Ghid pentru meteosensibili - adevarul.ro

Transcriere

1 Ghid pentru meteosensibili adevarul, Persoanele care sufera de boli cronice au cel mai mult de suferit de pe urma schimbarilor meteorologice. Stricarea brusca a vremii poate fi picatura care umple paharul in cazul unei afectiuni tinute sub un control precar. Iar neplacerile,,de sezon" nu-i ocolesc nici pe cei aparent sanatosi. Atunci cand temperatura aerului scade cu un grad Celsius in decurs de o zi, numarul infarctelor creste cu 2%, arata un studiu realizat la sfarsitul anului trecut la Scoala de Igiena si de Medicina Tropicala din Londra. Observatia nu constituie o surpriza pentru medici, deoarece mecanismele prin care frigul,,ataca" inima sunt cunoscute. Mai putin clar este motivul pentru care schimbarile meteorologice se,,simt" in articulatii. De fapt, ce este meteosensibilitateaefiecare persoana resimte diferit schimbarile meteorologice. Exista meteosensibili, meteoadaptabili si meteodependenti. Meteosensibilitatea reprezinta amplificarea simptomelor unor boli pe fondul schimbarii bruste a vremii si, potrivit unui studiu citat de BBC, afecteaza una din trei persoane. Meteodependenta este exprimata prin afectarea echilibrului psihic sub influenta schimbarilor atmosferice. Meteoadaptabilii sunt cei mai norocosi din acest punct de vedere,,,imuni" la oscilatiile meteo. Articulatiile, un barometru subiectivpentru unele persoane care sufera de reumatism, articulatiile sunt un adevarat barometru: incheieturile intepenesc sau devin dureroase chiar inainte de,,stricarea" vremii. Pentru altii, aceste simptome apar dupa ce conditiile meteo se amelioreaza, ca un efect intarziat al frontului de aer rece. Desi nu au o explicatie clara pentru aceste fenomene, medicii nu le considera folclor si nici autosugestie, cu atat mai mult cu cat unii dintre ei experimenteaza personal astfel de senzatii. Care poate fi explicatiar Artroza reprezinta o

2 degenerare a cartilajului articular, insotita de inflamatie, care afecteaza mai ales genunchii, soldurile si degetele mainii. Potrivit unor teorii, presiunea atmosferica scazuta si umezeala crescuta (deci, vremea ploioasa) ar favoriza umflarea articulatiilor. In plus, vremea rece provoaca o rigiditate musculara, ceea ce le solicita mai mult. Alte voci spun ca schimbarile meteo nu produc nicio modificare in articulatii si ca doar ne fac sa resimtim mai puternic durerile la acest nivel. Indiferent de realitate, este important ca fiecare dintre noi sa isi cunoasca organismul si sa-si adapteze stilul de viata astfel incat sa atenueze si sa previna aparitia acestor simptome. Solutii antianchilozapoarta manusi atunci cand iesi din casa. Daca te pregatesti sa faci efort in aer rece, acorda-ti cateva minute de incalzire a muschilor. Urmeaza tratamentul prescris de medic. Aplica seara comprese calde pe articulatiile dureroase, la temperaturi de cel mult 45 de grade Celsius, pentru a nu leza pielea. Poti adauga in apa calda sau pe panza umezita doua-trei picaturi de ulei esential de maghiran. De asemenea, compresele calde cu infuzie de branca ursului dezmortesc incheieturile. Maseaza muschii din vecinatatea articulatiei cu unguente pe baza de tataneasa sau de galbenele. Persoanele care sufera de spondiloza cervicala (artroza coloanei vertebrale, care duce la ingustarea orificiilor prin care vasele vertebrale ajung la creier si provoaca ameteli) trebuie sa faca miscari de flexie, de extensie si de rotire a capului si sa evite somnul pe o perna prea inalta. Suprasolicitarea inimii provoaca dureripersoanele care sufera de probleme cardiovasculare trebuie sa fie si mai precaute odata cu venirea sezonului rece. Atunci cand temperaturile exterioare scad, organismul se adapteaza pentru a mentine sangele cald, ingustand arterele. Acest lucru se petrece mai ales la periferie, motiv pentru care persoanele cu circulatie deficitara sufera din cauza racirii picioarelor si mainilor. In plus, inima va,,munci" mai mult pentru a trimite la tesuturi oxigenul vital. Pentru cei care sufera de boli cardiace, precum cardiopatia ischemica, acest efort suplimentar inseamna mai multe crize dureroase de angina pectorala, mergand uneori pana la infarct miocardic. Indeosebi vantul rece pune probleme cardiacilor, pentru ca,,fura" mai multa caldura din corp. Chiar si o banala raceala se adauga riscului de infarct, prin intermediul substantelor chimice care se elibereaza in corp si care pot inflama si inima. Una din trei persoane este meteosensibila, potrivit unui studiu citat de BBC

3 Cum iti pastrezi caldura corpuluimedicii recomanda purtarea de haine calduroase, in straturi, care sa pastreze intre ele aerul cald, sub forma unui strat izolator. Protejeaza-ti inclusiv mainile, picioarele si capul, pentru a nu pierde caldura la acest nivel. Evita sa consumi bauturi alcoolice inainte de a iesi din casa sau cand esti afara. Initial iti vor da o senzatie de caldura, pentru ca dilata vasele de sange din piele, dar efectul este temporar, pentru ca astfel organismul va proteja mai greu organele interne. Intreaba-ti medicul daca trebuie sa maresti dozele de medicamente. Tine la indemana flaconul cu nitroglicerina. Aceasta substanta are efect de largire a vaselor de sange, de aceea scurteaza crizele dureroase. Factorii care ne fac meteosensibili- Meteosensibilitatea poate afecta si persoanele care au suferit interventii chirurgicale sau traumatisme (fracturi, rupturi de muschi). In cazul lor, barometrul este reprezentat de zonele,,cicatrizate". - Chiar si cei sanatosi pot avea probleme, specialistii fiind de parere ca aceste simptome semnaleaza predispozitia de a suferi de afectiuni la nivelul respectiv, peste ani. - Faptul ca sexul feminin este mai afectat de meteosensibilitate se explica si prin faptul ca afectiunea depinde si de anumite bioritmuri fizice, mentale si emotionale.atentie la semnele infarctului!durerea din infarctul miocardic se resimte ca o gheara in piept si poate sa iradieze in spate, pe unul dintre brate sau la nivelul mandibulei. Uneori, durerea in piept poate sa lipseasca, fiind inlocuita de o senzatie de durere abdominala sau poate fi confundata cu o intindere de muschi, mai ales daca survine dupa un efort. Atentie si la simptome precum senzatia de sufocare, de oboseala nejustificata, insotita de greata si de transpiratii! Nu renunta la miscare!plimbarile zilnice in ritm moderat sunt indicate atat persoanelor care sufera de reumatism, cat si celor cu boli cardiace. In acest fel vei evita si depunerea de kilograme, nociva pentru ambele tipuri de bolnavi. Totusi, daca vremea nu o permite, apeleaza la exercitii pe covor, precum cele Pilates, blande cu incheieturile si cu inima. Specialistul nostrudr. Daniela Oprismedic specialist medicina interna doctor in stiinte medicale Spitalul Clinic,,Sf. Maria"In general, suferintele degenerative de tipul artrozei creeaza probleme toamna. Lucrurile sunt legate de asa-numita meteosensibilitate, care este o realitate, desi nu are o baza stiintifica foarte bine pusa la punct pana in momentul acesta. Durerile se agraveaza la schimbarea vremii, mai exact la modificarea presiunii atmosferice si in perioadele de umezeala si de frig. Mai ales variatiile bruste ale presiunii se resimt in articulatii. Simptome similare pot aparea si dupa traumatismele articulare sau la nivelurile unde au avut loc fracturi.statisticade trei ori mai multe femei decat barbati sunt afectate de conditiile meteo.migrenele, mai frecvente pe vreme mohorataovreme rece, cu cer acoperit de nori, cu vant, umezeala si cu presiune atmosferica scazuta ne da dureri de cap la propriu. Statisticile arata ca schimbarile meteorologice bruste sunt cel de-al doilea

4 factor declansator al migrenelor, dupa stres. La originea migrenei sta o hiperexcitabilitate a celulelor din creier, insa si durerile de cap provocate de alte cauze pot fi agravate de oscilatiile meteorologice. Se pare ca principalul vinovat este scaderea presiunii atmosferice, ea provocand un dezechilibru intre mediatorii cerebrali, printre care si serotonina. Tot scaderea presiunii poate agrava, la unele persoane, simptomele de vertij. Din nou, mecanismele fiind complexe, oamenii de stiinta nu pot explica in intregime acest fenomen, mai ales ca exista o multime de alti factori care ar putea influenta creierul: campurile electromagnetice, incarcatura de ioni, radiatiile cosmice. Tine un jurnal al durerilor de capdaca nu poti influenta vremea, exista masuri prin care poti preveni migrenele. De exemplu, tine un jurnal in care sa notezi in ce context a aparut migrena si cat a durat. In acest fel vei afla ce schimbari meteorologice o provoaca. Evita pe cat posibil sa petreci timp in aer liber in astfel de conditii. Foloseste in casa un umidificator, daca aerul este uscat. Preventiv, bea trei cani cu infuzie de roinita zilnic, pe care o prepari dintr-o lingurita de planta si din 200 ml de apa fierbinte. Zilele mohorate de toamna ne pot influenta considerabil si starea de spirit Virusurile si frigul ataca sistemul respirator De ce racim mai des in sezonul recee Am fi tentati sa credem ca sistemul nostru imunitar este mai slabit din cauza conditiilor vitrege, dar nu este asa. In realitate, vremea rece este pe placul virusurilor, care se transmit mai usor de la o persoana la alta daca sunt inglobate intr-o capsula gelatinoasa. Iar aceasta capsula rezista mai bine la temperaturi scazute. Pe de alta parte, faptul ca ne curge nasul nu inseamna neaparat ca suntem virusati. Rinita, adica inflamarea mucoasei nazale, poate fi provocata si de scaderile bruste de temperatura si de umiditate (din zilele reci, geroase, dar fara ploaie). Tot in perioada rece cresc frecventa si severitatea crizelor de astm bronsic. Cand e frig, bronhiolele se ingusteaza, pentru ca aerul rece sa intre mai bine in contact cu sangele cald din peretii acestora. Mai ales daca persoana respectiva face si efort fizic, risca sa sufere o criza de astm, pentru ca plamanii vor primi mai putin aer in timpul respiratiei precipitate. Fereste-te de boli cu superalimentepentru a-ti stimula imunitatea, consuma alimente bogate in antioxidanti. Gogosarii si varza sunt surse importante de vitamina C. Dar daca simti nevoia unor doze forte de antioxidanti, apeleaza la fructele goji sau la suplimentele cu camu-camu, arbustul amazonian. Chiar daca racirea vremii sporeste tentatia pentru alimente bogate in grasimi, sursa de caldura, consuma-le mai degraba pe cele sanatoase, precum uleiul de masline, nucile si pestele

5 oceanic.de unde vine senzatia de <<cap greu>>se spune ca pasarile anticipeaza schimbarile vremii. Ele sunt dotate cu niste cavitati extensibile situate in spatele urechii sau in alte parti ale corpului, care se maresc sau se contracta in functie de variatiile presiunii atmosferice. Si oamenii au in corp cavitati, sinusurile din creier, dotate cu pereti rigizi, ososi. Atunci cand presiunea atmosferica scade, aerul din ele tinde sa iasa prin mici orificii. Un astfel de orificiu asigura comunicarea cu cavitatea nazala, iar daca suntem raciti si traseul este blocat de mucus, presiunea in sinusuri creste si apar durerile de cap. Cum se explica sensibilitatea la frigspecialistii in medicina traditionala spun ca meteosensibilitatea si meteodependenta se explica prin interactiunea dintre doua vibratii energetice de aceeasi natura, a corpului nostru si a mediului. Astfel, o persoana care nu are suficienta caldura in corp suporta cu greu frigul, iar una cu prea multa umiditate in organism se resimte in conditii de umiditate atmosferica crescuta. Scurtarea zilei, motiv de tristetestarea noastra psihica este influentata de cantitatea de lumina naturala din jur. Din acest motiv, adaptarea la sezonul rece si la scurtarea zilei se poate insoti de stari de tristete sau de neliniste. In plus, disconfortul psihic ne coboara pragul natural de durere, facandu-ne mai sensibili la semnalele organismului. Mai mult, pe masura ce ne indepartam de Ecuator, creste numarul cazurilor de tulburare afectiva sezoniera, o forma de tristete patologica ce se reactiveaza odata cu venirea anotimpului rece. Stiai ca... denumirea de,,feng shui", care desemneaza arta crearii armoniei la domiciliu, inseamna,,vant si apa"... potrivit medicinei chineze, motivul pentru care unele persoane resimt neplaceri atat la scaderi, cat si la cresteri bruste de temperatura se explica prin faptul ca extremele (Yin si Yang) se rascolescn Yin reprezinta semnul feminin, de apa, iar Yang este semnul masculin, de foc.specialistul nostruprof. dr. Ovidiu Bajenarumedic primar neurolog Presedintele Societatii Romane de NeurologieFara sa putem da o explicatie argumentata riguros stiintific, realitatea ne arata faptul ca cefaleea apare mai ales cand presiunea atmosferica scade, insotita sau nu de modificari ale campului electrostatic din mediu si posibil si de alte modificari in structura fizico-chimica a mediului inconjurator. O solutie de prevenire si de atenuare a acestor efecte este aceea ca, pe langa tratamentul medical corect al afectiunilor, oamenii sa aiba o activitate fizica sustinuta in aer liber, daca se poate zilnic, aceasta avand consecinte benefice asupra functiilor sistemului nervos vegetativ, ca si asupra functiilor metabolice, endocrine, vasculare si cerebrale.cauzadurerile de cap apar si pe fondul cresterii presiunii arteriale, consecutiv scaderii celei atmosferice.