Microsoft Word - Metodologie evaluare EFM _Site

Transcriere

1 R O M Â N I A MINISTERUL APĂRĂRII NAŢIONALE Exemplarul unic Universitatea Naţională de Apărare Carol I Nr din BUCUREŞTI METODOLOGIA PRIVIND EVALUAREA LA EDUCAŢIE FIZICĂ MILITARĂ A STUDENŢILOR ŞI CURSANŢILOR DIN UNIVERSITATEA NAŢIONALĂ DE APĂRARE CAROL I Aprobată de Senatul universitar, prin Hotărârea nr 9 din BUCUREŞTI 2017

2 Colectivul de elaborare: - Colconfunivdr ANDREI Ion; - Col(r) confunivdr CEASCAI Viorel; - Ltcolinstrsupdrd PELMUŞ Alin; - Lectunivdr BRABOVEANU Marian 2 din 38

3 CUPRINS Capitolul I DISPOZIŢII GENERALE 5 Capitolul II APLICABILITATEA SISTEMULUI DE EVALUARE 6 Capitolul III DISPOZIŢII FINALE 7 ANEXE: SISTEMUL DE EVALUARE Anexa 1 - Programele de studii universitare de licenţă pentru formarea iniţială a ofiţerilor 9 Anexa 2 - Programele de studii universitare de licenţă organizate de Facultatea de securitate şi apărare 14 Anexa 3 - Programele de studii universitare de masterat organizate de Facultatea de comandă si stat major 20 Anexa 4 - Programele de studii universitare de masterat organizate de Facultatea de securitate si apărare 25 Anexa 5 - Programele de studii postuniversitare organizate de structurile aparţinând Universităţii Naţionale de Apărare Carol I 31 Anexa 6 - Tabel cu echivalarea în note a punctajului obţinut la testarea calităţilor motrice 38 3 din 38

4 - Pagină albă - 4 din 38

5 Capitolul I DISPOZIŢII GENERALE Art 1 - Prezenta metodologie stabileşte detalii şi proceduri de aplicare, la specificul Universităţii Naţionale de Apărare Carol I, a Legii educaţiei fizice şi sportului nr 69/2000 şi Regulamentului educaţiei fizice militare, aprobat prin Ordinul ministrului apărării naţionale nr M149 din (denumit în continuare Regulamentul educaţiei fizice militare) Art 2 - (1) Evaluarea la educaţie fizică reprezintă o componentă stabilă a procesului de învăţământ, având preponderent un rol reglator atât pentru activitatea de instruire a studenţilor/cursanţilor, cât şi de îmbunătăţirea strategiilor didactice (2) Evaluarea studenţilor/cursanţilor la disciplina educaţie fizică militară se face cu respectarea normelor privind asigurarea calităţii serviciilor educaţionale şi a prevederilor Codului de etică şi deontologie universitară Aceasta cuprinde: a) verificarea; b) aprecierea; c) notarea (3) Verificarea se execută pe timpul desfăşurării activităţii didactice, la probe pentru dezvoltarea calităţilor motrice, a însuşirii deprinderilor motrice de bază, utilitar-aplicative şi a celor din Regulamentul educaţiei fizice militare, conform documentelor de planificare şi conducere a învăţământului elaborate la nivelul Departamentului educaţie fizică militară (4) Aprecierea şi notarea se realizează de către personalul didactic care conduce nemijlocit activitatea de educaţie fizică militară, potrivit normelor şi baremelor prevăzute de prezenta metodologie (5) Rezultatele învăţării studenţilor/cursanţilor din universitate de la programele de studii oferite de facultăţi sunt determinate prin următoarele forme de evaluare: a) Evaluare iniţială realizată la începutul disciplinei din cadrul programului de studii, are rolul de a-i oferi cadrului didactic informaţii privind nivelul abilităţilor şi atitudinilor pe care studentul/cursantul le posedă şi care sunt necesare pentru dezvoltarea ulterioară Evaluarea iniţială nu se notează şi nu are nicio pondere (nu influenţează în niciun fel) în calculul notei finale Punerea în practică a acestui tip de evaluare este opţiunea fiecărui cadru didactic b) Evaluarea de progres (formativă) derulată pe tot parcursul activităţii didactice are ca scop diagnoza, ghidarea şi sprijinirea studenţilor/cursanţilor în dezvoltarea şi perfecţionarea nivelului de antrenament fizic De asemenea, evaluarea de progres îi oferă cadrului didactic feed-back asupra calităţii activităţilor educative pe care le desfăşoară (continuitatea, capacitatea de practicare independentă a exerciţiilor fizice, atitudinea faţă de disciplină, participarea la concursuri sportive şi aplicativ-militare) Conform fişei disciplinei, evaluarea de progres se notează şi are o pondere în nota finală a disciplinei egală cu 50% c) Evaluarea sumativă (de bilanţ) realizată pentru a stabili gradul în care au fost atinse obiectivele disciplinei (nivelul de antrenament fizic individual, performaţa motrică) Această formă de evaluare mai vizează ierarhizarea şi selecţia Evaluarea sumativă primeşte o pondere de 50% din nota finală a disciplinei 5 din 38

6 (6) La programele de studii univesitare de licenţă pentru formarea iniţială a ofiţerilor la care, potrivit planurilor de învăţământ, disciplina Educaţie fizică militară este componentă a Pregătirii militare generale, evaluarea sumativă primeşte o pondere de 75%, iar cea de progres o pondere de 25% (7) Studenţii aflaţi la programele de studii universitare de masterat cu frecvenţă redusă vor fi evaluaţi numai prin forma de evaluare sumativă (8) La programele de studii universitare la care, potrivit reglementărilor stabilite la nivelul facultăţilor, evaluarea la educaţie fizică militară nu cuprinde notarea, studenţii sunt verificaţi şi apreciaţi prin acordarea calificativelor Admis, Respins sau Neprezentat Calificativul Admis este echivalent baremului corespunzător notei 5 pentru fiecare probă evaluată, iar obţinerea acestuia este o condiţie obligatorie pentru studenţi de a promova anul de studiu Art 3 - Criteriile de evaluare sunt prevăzute în cadrul unui sistem de evaluare ce vizează nivelul realizării obiectivelor generale şi specifice din fişa disciplinei Art 4 -(1) Metodologia dă posibilitatea cadrelor didactice din Departamentul educaţie fizică militară să opereze cu cele mai adecvate instrumente oferite de sistemul de evaluare (2) Varietatea instrumentelor cuprinse în cadrul sistemului de evaluare asigură posibilitatea ca studenţi/cursanţi să opteze pentru susţinerea unora dintre acestea, corespunzător propriilor disponibilităţi psihomotrice Art 5 - Sistemul de evaluare cuprinde: a) metodologia de aplicare a sistemului; b) capacităţile şi competenţele supuse evaluării; c) instrumentele de evaluare; d) descrierea probelor; e) criterii de promovabilitate; f) tabel cu echivalarea în note a punctajului obţinut la testarea calităţilor motrice Capitolul II APLICABILITATEA SISTEMULUI DE EVALUARE Art 6 - Sistemul vizează evaluarea principalelor competenţe necesar a fi realizate la disciplina Educaţie fizică militară Pentru personalul care nu este evaluat potrivit prevederilor Regulamentului educaţiei fizice militare, la capacităţile din cadrul sistemului sunt prevăzute instrumente de evaluare (probe) specifice, unele dintre acestea cu câte două variante, din care studentul/cursantul poate opta pentru una dintre ele Art 7 - (1) În funcţie de specialităţile şi ciclurile universitare, studenţii/cursanţii vor susţine evaluarea la educaţie fizică militară, astfel: a) programele de studii universitare de licenţă pentru formarea iniţială a ofiţerilor: evaluarea semestrială a calităţilor motrice forţă şi rezistenţă; evaluarea exerciţiilor, probelor, elementelor şi procedeelor tehnice prevăzute de Regulamentul educaţiei fizice militare, în funcţie de baza de instrucţie disponibilă; observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină; 6 din 38

7 b) programele de studii universitare de licenţa organizate de Facultatea de securitate şi apărare: evaluarea semestrială a calităţilor motrice forţă şi rezistenţă; observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină; c) programele de studii universitare de masterat organizate de Facultatea de comanda si stat major: evaluarea semestrială la probele din cadrul Testului de evaluare a nivelului de pregătire fizică pentru personalul militar prevăzute în Regulamentul educaţiei fizice militare, conform baremelor din prezenta metodologie; observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină; d) programele de studii universitare de masterat organizate de Facultatea de securitate şi apărare: evaluarea semestrială a calităţilor motrice forţă şi rezistenţă; observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină; e) programele de studii postuniversitare: evaluarea, la finalizarea programului de studii, a probelor din cadrul Testului de evaluare a nivelului de pregătire fizică pentru personalul militar prevăzute în Regulamentul educaţiei fizice militare, conform baremelor din prezenta metodologie; observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină (2) Evaluarea la educaţie fizică militară presupune: a) testarea calităţilor motrice, forţa şi rezistenţa ce vizează abilităţile dobândite de către studenţi/cursanţi, pe tot parcursul vieţii, anterior admiterii la programul de studiu respectiv, precum şi acumulările cantitative şi calitative realizate până la data susţinerii probelor, ca urmare a mijloacelor de acţionare folosite în cadrul lecţiilor/şedinţelor; b) capacitatea de îmbunătăţire a performanţei motrice pe parcursul derulării programului de studii; c) gradul de implicare în cadrul competiţiilor/concursurilor sportive, precum şi nivelul de dezvoltare a deprinderilor şi priceperilor motrice specifice acestora; d) capacitatea de practicare independentă a exerciţiilor fizice şi atitudinea faţă de disciplină Art 8 - (1) În aplicarea sistemului de evaluare există două categorii de opţiuni: opţiunile cadrului didactic şi opţiunile studentului/cursantului (2) Cadrul didactic va respecta întocmai probele prevăzute de Regulamentului educaţiei fizice militare pentru grupele constituite numai cu personal militar şi poate opta, la grupele constituite cu personal civil sau mixte (după caz), pentru desfăşurarea a trei probe din cadrul sistemului de evaluare în funcţie de condiţiile de lucru şi starea vremii, disponibilităţile psihomotrice şi starea de sănătate ale personalului evaluat (3) Studentul/cursantul poate opta, după caz, pentru una din variantele probelor la evaluarea sumativă şi pentru cel puţin una dintre ramurile sportive care se desfăşoară în universitate, pe parcursul derulării programului de studii, în funcţie de disponibilităţile psihomotrice, sex, condiţiile de lucru şi starea vremii, starea de sănătate Art 9 - Sistemul de evaluare va fi adus la cunoştinţă studenţilor/cursanţilor la începutul fiecărui program de studii, iar testele de evaluare cu algoritmii de departajare şi tabelul cu echivalarea în note a punctajului obţinut vor fi afişate la loc vizibil 7 din 38

8 Capitolul III DISPOZIŢII FINALE Art 10 - (1) În situaţii excepţionale (condiţii meteorologice severe, stare de sănătate precară) personalul participant la programele de studii organizate de Universitatea Naţională de Apărare Carol I poate opta, corespunzător grupei de vârstă la care se află, pentru proba de genuflexiuni sau fandări în locul probei de alergare sau poate fi exceptat la una sau două dintre probele oferite de sistemul de evaluare, în funcţie de afecţiunea medicală (2) În cazul în care, după admiterea la programul de studii sau pe timpul derulării acestuia, studenţii/cursanţii se confruntă cu intervenţii chirurgicale sau alte afecţiuni ce necesită scutirea totală de efort fizic pentru o anumită perioadă, evaluarea la educaţie fizică militară se va efectua astfel: a) la programele de studii universitare de licenţă şi masterat - atunci când studenţii sunt apţi pentru a executa efort fizic sau cu cel puţin 3 zile înainte de evaluarea planificată din semestrul următor Dacă studenţii se află în semestrul terminal li se va lua în considerare ultima evaluare; b) la programele de studii postuniversitare - atunci când cursanţii sunt apţi pentru a executa efort fizic Dacă cursanţii sunt inapţi pentru a executa activitate fizică până la finalizarea programului de studii, aceştia vor fi notaţi în funcţie de prezenţă, atitudinea faţă de disciplină şi participarea la activităţi de sprijin pentru desfăşurarea în condiţii optime a lecţiei de educaţie fizică militară/competiţiilor sportive (3) Pentru orice afecţiune medicală cu care se confruntă studenţii/cursanţii este absolut necesar ca aceştia să prezinte cadrelor didactice actele specifice care dovedesc scutirea totală sau temporară de un anumit tip de efort fizic şi recomandările comisiilor medicale stabilite la nivelul Ministerului Apărării Naţionale şi al altor beneficiari, după caz Art 11 - (1) Metodologia privind evaluarea la educaţie fizică militară a studenţilor şi cursanţilor din Universitatea Naţională de Apărare Carol I intră în vigoare începând cu anul universitar (2) Prezenta metodologie a fost adoptată în cadrul şedinţei consiliului Departamentului educaţie fizică militară din data de (3) Orice modificare sau completare a prezentei metodologii se adoptă de către senatul universitar COMANDANTUL (RECTORUL) UNIVERSITĂŢII NAŢIONALE DE APĂRARE Carol I Colonel profuniv dr Gheorghe CALOPĂREANU 8 din 38

9 Anexa nr 1 Programele de studii universitare de licenţă pentru formarea iniţială a ofiţerilor 11Testul de evaluare a calităţilor motrice (evaluarea sumativă) Flotări Ani de studiu Repetări I II III 56 Femei din 38

10 Ani studiu Repetări I 90 Femei Abdomene II Femei III 100 Femei din 38

11 Alergare 1000 m Alergare 2000 m Alergare 3000 m An studiu Timp I I An studiu Timp II II An studiu Timp III III 3: Femei 7: Femei 12: Femei 3: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : din 38

12 4: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :30 50 DESCRIEREA PROBELOR: 1) Toate probele se execută în aceeaşi zi; 2) Ţinuta studenţilor pe timpul desfăşurării probelor de evaluare este cea sportivă; 3) Pentru a fi declarat admis, personalul militar trebuie să participe la toate probele, să obţină baremul minim la fiecare probă/echivalent notei 5; 4) Modul de execuţie al probelor: a) Flotările - poziţia iniţială: culcat facial, sprijin pe palme pe podea şi cu vârfurile picioarelor pe podea, braţele întinse Se execută flexii ale braţelor pe antebraţe până ce acestea fac între ele un unghi de 90, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială; b) Abdomenele - poziţia iniţială: culcat dorsal cu mâinile la ceafă, sprijin la nivelul gleznelor Se execută flexii ale trunchiului pe coapse, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială; 12 din 38

13 c) Alergarea - se execută pe cât posibil în teren plat, startul dându-se din picioare În condiţii grele de teren şi pe timp nefavorabil - teren moale, cu apă, gheaţă, lapoviţă, ger, caniculă - baremele prevăzute se măresc cu câte 15 secunde pentru fiecare 1000 metri; 5) Ordinea de executare a probelor: flotări, abdomene, alergare; 6) După testarea unui grup sau colectiv la o probă, se trece imediat la testarea pentru proba următoare, în aceeaşi ordine de execuţie Pentru fiecare probă se va acorda timpul necesar pentru încălzirea specifică 12 Evaluarea formativă - constă în progresul realizat de studenţi de la ultima verificare, observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină De asemenea, în funcţie de condiţiile de lucru şi baza materială de instrucţie disponibilă, studenţii vor fi verificaţi asupra nivelului de însuşire a exerciţiilor, probelor, elementelor şi procedeelor tehnice conform prevederilor Regulamentului educaţiei fizice militare La evaluare se va ţine cont, conform fişei disciplinei, de nivelul deprinderilor şi priceperilor motrice din ramurile sportive care se desfăşoară în universitate şi în cadrul competiţiilor/concursurilor sportive şi aplicativ-militare, de prezenţă şi de atitudinea faţă de disciplină 13 din 38

14 Anexa nr 2 Programele de studii universitare de licenţă organizate de Facultatea de securitate si apărare Ani de studiu Repetări 21 Testul de evaluare a calităţilor motrice (evaluarea sumativă) Flotări I II III 45 Femei Ani studiu Repetări Abdomene - flexii ale trunchiului pe coapse I II III Abdomene - ridicarea genunchilor la piept din atârnat Ani studiu I II III Repetări 75 Femei Femei 100 Femei 34 Femei Femei 100 Fem ei din 38

15 Genuflexiuni Fandări Ani Ani studiu studiu I II III I II Repetări Repetări 85 Femei Femei 100 Femei III 15 din 38

16 din 38

17 Alergare 1000 m An studiu Timp I I II II III III 3:50 Femei Femei 100 Femei 3: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : din 38

18 DESCRIEREA PROBELOR: 5: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ) Toate probele se execută în aceeaşi zi 2) Pentru a fi declarat admis, studenţii trebuie să participe la trei probe şi să obţină baremul minim la fiecare dintre ele, echivalent notei 5, astfel: - în semestrele I, III şi V la probele: flotări, abdomen şi genuflexiuni/fandări; - în semestrele II, IV şi VI la probele: flotări, abdomen şi alergare de rezistenţă 3) Modul de execuţie al probelor: a) Flotările, pentru bărbaţi - poziţia iniţială: culcat facial, sprijin pe palme şi pe vârfurile picioarelor pe podea, braţele întinse Se execută flexii ale braţelor pe antebraţe până ce acestea fac între ele un unghi de 90, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială Femeile vor executa flotările, la alegere, din două variante: - varianta 1 - poziţia iniţială: culcat facial cu sprijin pe palme pe banca de gimnastică şi cu vârfurile picioarelor pe podea, braţele întinse; 18 din 38

19 - varianta 2 - poziţia iniţială: culcat facial cu sprijin pe podea pe palme şi pe genunchi, membrele inferioare flexate la maximum, braţele întinse Pentru ambele variante mâinile sunt aşezate pe sol sau banca de gimnastică la o distanţă între ele cât lăţimea dintre umeri, se execută flexii ale braţelor pe antebraţe până ce acestea fac între ele un unghi de 90, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială b) Abdomenele se execută, la alegere, din două variante: - varianta 1 - poziţia iniţială: culcat dorsal cu mâinile la ceafă, sprijin la nivelul gleznelor Se execută flexii ale trunchiului pe coapse, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială; - varianta 2 - poziţia iniţială: atârnat cu spatele la scara fixă Se execută ridicarea genunchilor la piept şi coborârea acestora, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze în poziţia stând cu spatele la scara fixă; c) Proba de forţă la nivelul membrelor inferioare se execută, la alegere, dintre genuflexiuni şi fandări, astfel: - genuflexiunile - se execută flexii ale coapselor pe gambe până ce acestea fac între ele un unghi de cel puţin 90, trunchiul drept, cu mâinile la ceafă sau cu braţele întinse înainte la coborârea trunchiului şi revenirea lor pe lângă corp la ridicare Timpul de execuţie este de două minute; - fandările - din stând cu mâinile pe şolduri, se execută fandare înainte pe un membru inferior şi, concomitent, celălalt membru inferior, îndoit, se duce cu genunchiul spre sol, până ce între coapsă şi gambă se face un unghi de 90 Se consideră o repetare completă atunci când sunt executate fandările pe ambele picioare Timpul de execuţie este de două minute fără pauză; d) Alergarea - se execută pe cât posibil în teren plat, startul din picioare În condiţii grele de teren şi pe timp nefavorabil ploaie, teren moale, cu apă, caniculă - baremele prevăzute se măresc cu 30 secunde; 4) Ordinea de executare a probelor: flotări, abdomene, genuflexiuni/fandări sau alergare; 5) După testarea unui grup sau colectiv la o probă, se trece la testarea pentru proba următoare, în aceeaşi ordine de execuţie Pentru fiecare probă se va acorda timpul necesar pentru încălzirea specifică 22 Evaluarea formativă - constă în progresul realizat de studenţi de la ultima verificare, observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină 19 din 38

20 Anexa nr 3 Programele de studii universitare de masterat organizate de Facultatea de comandă şi stat major 31Testul de evaluare a calităţilor motrice (evaluarea sumativă) Anigrupă Repetări II Flotări III IV din 38

21 Anigrupa Repetări II Femei Abdomene III Femei IV Femei din 38

22 Bărbaţi Alergare 3000 m Alergare 3000 m Alergare 2000 m Ani-grupa Ani-grupa Ani-grupa Timp II Timp III Timp IV 12: :35 9: : :40 9: : :45 9: : :50 9: : :55 9: : :00 9: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : din 38

23 16: : : : : : : : : : : : : : :50 16: :55 16: :00 17: :05 17: :10 17: :15 17:15 50 Ani grupă Femei Alergare 2000 m II III Alergare 1000 m Ani grupă IV Timp Timp 9: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : din 38

24 DESCRIEREA PROBELOR: 1) Toate probele se execută în aceeaşi zi; 11: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ) Ţinuta studenţilor pe timpul desfăşurării probelor de evaluare este cea sportivă; 3) Pentru a fi declarat admis, personalul trebuie să participe la toate probele, să obţină baremul minim la fiecare probă/echivalent notei 5; 4) Modul de execuţie al probelor: a) Flotările - poziţia iniţială: culcat facial, sprijin pe palme pe podea şi cu vârfurile picioarelor pe podea, braţele întinse Se execută flexii ale braţelor pe antebraţe până ce acestea fac între ele un unghi de 90, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială; b) Abdomenele - poziţia iniţială: culcat dorsal cu mâinile la ceafă, sprijin la nivelul gleznelor Se execută flexii ale trunchiului pe coapse, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială; c) Alergarea - se execută pe cât posibil în teren plat, startul din picioare În condiţii grele de teren şi pe timp nefavorabil - teren moale, cu apă, ploaie, gheaţă, lapoviţă, ger, caniculă - baremele prevăzute se măresc cu câte 15 secunde pentru fiecare 1000 metri Neîndeplinirea timpului exact prevăzut de baremul corespunzător semnifică acordarea punctajului echivalent baremului inferior; 5) Ordinea de executare a probelor: flotări, abdomene, alergare; 6) După testarea unui grup sau colectiv la o probă, se trece la testarea pentru proba următoare, în aceeaşi ordine de execuţie Pentru fiecare probă se va acorda timpul necesar pentru încălzirea specifică 32 Evaluarea formativă - constă în progresul realizat de studenţi de la ultima verificare, observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină 24 din 38

25 Anexa nr 4 Programele de studii universitare de masterat organizate de Facultatea de securitate şi apărare 41 Testul de evaluare a calităţilor motrice (evaluarea sumativă) Ani de studiu Repetări I Flotări II 45 Femei din 38

26 Abdomene - flexii ale trunchiului pe coapse Ani studiu I II Repetări Abdomene - ridicarea genunchilor la piept din atârnat Ani studiu I II Repetări 75 Femei Femei 34 Femei 100 Femei din 38

27 Ani studiu Repetări Genuflexiuni I II 27 din 38 Ani studiu Repetări Fandări 85 Femei Femei I II

28 Alergare 1000 m An studiu Timp I I II II 4:10 Femei 100 Femei 4: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : din 38

29 DESCRIEREA PROBELOR: 1) Toate probele se execută în aceeaşi zi 5: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ) Pentru a fi declarat admis, studenţii trebuie să participe la trei probe şi să obţină baremul minim la fiecare dintre ele, echivalent notei 5, astfel: - în semestrele I şi III la probele: flotări, abdomen şi genuflexiuni/fandări; - în semestrele II şi IV la probele: flotări, abdomen şi alergare 3) Modul de execuţie al probelor: a) Flotările, pentru bărbaţi - poziţia iniţială: culcat facial, sprijin pe palme şi cu vârfurile picioarelor pe podea, braţele întinse Se execută flexii ale braţelor pe antebraţe până ce acestea fac între ele un unghi de 90, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială Femeile vor executa flotările, la alegere, din două variante: - varianta 1 - poziţia iniţială: culcat facial cu sprijin pe palme pe banca de gimnastică şi cu vârfurile picioarelor pe podea, braţele întinse; 29 din 38

30 - varianta 2 - poziţia iniţială: culcat facial cu sprijin pe podea pe palme şi pe genunchi, membrele inferioare flexate la maximum, braţele întinse Pentru ambele variante palmele sunt aşezate pe sol sau banca de gimnastică la o distanţă între ele cât lăţimea dintre umeri, se execută flexii ale braţelor pe antebraţe până ce acestea fac între ele un unghi de 90, timp de două minute Pauză se poate face numai în poziţia iniţială b) Abdomenele se execută, la alegere, din două variante: - varianta 1 - poziţia iniţială: culcat dorsal cu mâinile la ceafă, sprijin la nivelul gleznelor Se execută flexii ale trunchiului pe coapse, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze numai în poziţia iniţială; - varianta 2 - poziţia iniţială: atârnat cu spatele la scara fixă Se execută ridicarea genunchilor la piept şi coborârea acestora, timp de două minute În intervalul celor două minute se pot face pauze în poziţia stând cu spatele la scara fixă; c) Proba de forţă la nivelul membrelor inferioare se execută, la alegere, dintre genuflexiuni şi fandări, astfel: - genuflexiunile - se execută flexii ale coapselor pe gambe până ce acestea fac între ele un unghi de cel puţin 90, trunchiul drept, cu mâinile la ceafă sau cu braţele întinse înainte la coborârea trunchiului şi revenirea lor pe lângă corp la ridicare Timpul de execuţie este de două minute; - fandările - din stând cu mâinile pe şold, se execută fandare înainte pe un membru inferior şi, concomitent, celălalt membru inferior, îndoit, se duce cu genunchiul spre sol, până ce între coapsă şi gambă se face un unghi de 90 Se consideră o repetare completă atunci când sunt executate fandările pe ambele picioare Timpul de execuţie este de două minute; d) Alergarea - se execută pe cât posibil în teren plat, startul din picioare În condiţii grele de teren şi pe timp nefavorabil - teren moale, cu apă, caniculă etc - baremele prevăzute se măresc cu câte 30 secunde; 4) Ordinea de executare a probelor: flotări, abdomene, genuflexiuni/fandări sau alergare; 5) După testarea unui grup sau colectiv la o probă, se trece la testarea pentru proba următoare, în aceeaşi ordine de execuţie Pentru fiecare probă se va acorda timpul necesar pentru încălzirea specifică 42 Evaluarea formativă - constă în progresul realizat de studenţi de la ultima verificare, observarea deprinderilor şi priceperilor motrice pe timpul practicării independente a exerciţiilor fizice şi desfăşurării competiţiilor sportive, atitudinea faţă de disciplină 30 din 38

31 Anexa nr 5 Programele de studii postuniversitare organizate de structurile aparţinând Universităţii Naţionale de Apărare Carol I 51 Evaluarea sumativă - pentru personalul militar, testul de evaluare a calităţilor motrice se compune, potrivit prevederilor Regulamentului educaţiei fizice militare, din următoarele probe: Ani grupă Repetări 31 I II III Flotări IV V VI Femei VII 31 din 38

32 Abdomene Ani grupă Repetări 31 I II III 32 din IV V VI Femei VII

33 din 38

34 Ani grupă Timp Alergare 3000 m 31 I II III 12: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :15 50 Alergare 2000 m Ani grupă Timp IV 9: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :40 50 Alergare 2000 m Ani grupă Timp V 9: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : din 38

35 Timp Ani grupă Timp Alergare 1000 m VI Ani grupă 55 VII 4: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :18 Alergare 2000 m I II 99 Feme i III 9: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : din 38