CUM CREȘTEM COPII FERICIȚI Ghid practic cu jocuri și activități simple Bianca Gai
La ce ne ajută aceste jocuri? Beneficii pentru copii: creșterea încrederii în sine exprimarea emoțiilor în mod iubitor și cu respect mai calmi, mai relaxaţi dezvoltă empatia și ajută pe cei din jur cu talentele și timpul lor pentru binele comun dezvoltă inteligenţa intuitivă a inimii alegeri mai înţelepte rezultate mai bune la învăţătură cunoașterea propriului corp (expresie corporală; comunicare non-verbală) crește capacitatea de adaptare la situațiile vieții stimularea creativității, a imaginaţiei sporirea încrederii în propria persoană și în ceilalți învățarea lucrului în echipă (cooperare) gestionarea stresului 4
Beneficii pentru Părinți: contribuţie pozitivă la viața de familie schimbări pozitive în comportamentul copilului îmbunătâţirea relaţiei cu copiii copii mai responsabili, părinți mai relaxaţi creșterea compasiunii și iubirii necondiționate faț de copii focusarea pe soluții benefice Beneficii pentru Profesori: mai eficienţi și mai eficienţi mai bune modele pentru elevi dezvoltarea clarității în procesul de luare a deciziilor îmbunătățirea informației, lucrul în echipă și comunicare reducerea stresului crește empatia, toleranța și răbdărea cu colegii, elevii și membrii familiei mai iubitor și mai plin de compasiune respectul și hrănirea geniului din fiecare elev, astfel încât ei sunt capabili să înflorească și să contribuie în societatea lor elevi implicaţi pentru a dezvolta valori pozitive, pentru a comunica în mod eficient și comportament constructiv 5
2. Panoul aprecierii Timp: 50 minute Jucători: peste 2 Locație: înăuntru sau afară Materiale: o bucată de carton pentru panou, 1plic poștal/ persoană, creioane colorate, lipici, bilețele mici de hârtie. Se pot folosi și alte materiale în funcție de creativitatea fiecăruia. Descriere Spuneți copiilor că fiecare își va personaliza plicul pentru aprecieri: desenează pe plic așa cum vrei să arate el. 18
9. Imagine de ansamblu Timp: 30 minute Jucători: peste 2 Locație: înăuntru Materiale: o bucată mică din imaginea unei reviste, pentru fiecare copil. De ex. dacă e o imagine din natură tăiați un copac, dacă e un om tăiați doar nasul. Descriere 42
Dați fiecarui copil o parte din imagine și rugați-l să vă spună părerea lui despre ce ar putea fi întrega imagine. Deși pare un joc simplu de ghicit nu vor ghici imaginea, deoarece nu au suficiente informații pentru a ghici complet. Explicați-le că acest lucru este valabil și în majoritatea cazurilor când îi judecăm pe ceilalți. Arătați-le imaginea unui nas sau a unei urechi. Explicați faptul că doar privind nasul nu putem spune prea multe despre această față din aceată frântură de informație, cum nu putem spune cu adevărat prea multe despre oameni după înfățișarea sau acțiunile lor. Ca să îi judecăm pe ceilalți pe drept, e necesar să cunoaștem toate detalii despre trecutul și prezentul lor și nu cunoștem tot. Tot ceea ce vedem sunt fragmente din ceva. Dacă înţelegem acest lucru suntem înțelepți și înțelepciunea nu judecă niciodată. Se mai poate experimenta acest lucru cu o foaie de hârtie albă găurită în mijloc cu vârful creionului. Rugați copiii să se uite prin gaură la voi și să vă spună cât reușesc să vadă. Spuneți-le să se uite apoi prin gaură la camera în care se află și să observe cum privirea lor e limitată de dimensiunea găurii. Observă că pot vedea doar ceea ce se află în fața lor? Mulți dintre noi privim lumea doar prin aceste mici găuri. Viziunea pe care noi o avem asupra oamenilor se reduce la aceste mici fante. Apropiați-vă unii de alții și priviți-vă prin aceste fante. La fel cum vedeți prin acestă fantă doar un fragment unul din 43
celălalt, la fel vedeți cu adevărat sau înţelegeți orice altă persoană sau situație. Prin urmare e necesar să renunțăm la a judeca oamenii sau situațiile deoarece pur și simplu nu putem vedea tabloul complet decât atunci când reușim să ne auzim vocea divină din noi. Se poate încheia cu câteva respirații profunde și îndreptarea atenției spre vocea divină, stând în liniște. Model de gândire Renuț la judecăți și mă bazez pe înțelepciunea Divină din mine. 44
Încheiere După cum ați observăt deja, cartea îndrumă spre exercițiu sub formă de joc sau experiment pentru a extrage învățătura și a vedea care poate fi efectul gândurilor, cuvintelor și faptelor noastre asupra oamenilor și vieţii în ansamblu. Aceste aspecte sunt cele mai importante pentru o viață de calitate și de aceea e important să-i învățăm din timp pe copii. Nu e necesar să treacă prin suferințe, nefericire sau boli ca să afle aceste învățături. Eu am descoperit aceste adevăruri doar după operația la sân. Faptul că noi ne creeăm boala sau sănătatea, fericirea sau nefericirea și așa mai departe. Noi co-creeăm viața prin gândurile, cuvintele, emoțiile și faptele noastre. Calitatea lor dă direcția în care merge viața noastră. Ţineţi minte! Tot ceea ce facem, de la gând, privire, gest, vorbă, faptă influențează firecare celulă a corpului nostru și cu acestea hrănim celulele celorlați și mediul în care trăim. Astfel, toate acestea ne pot influența pozitiv sau negativ în funcție de calitatea gândurilor, emoțiilor, cuvintelor și faptelor noastre. Nu suntem victimele celorlalți ci suntem responsabili pentru ce emitem deoarece aceea vom atrage. Fiecare dintre noi este stăpân pe gândurile sale. Acest lucru 226
reprezintă puterea miraculoasă prin care toate lucrurile devin posibile. Emitem negativ, atragem dezechilibre energetice și deci, boala; emitem gânduri pozitive, primim starea de bine și de sănătate. Haideți să-i învățăm pe copii să dețină controlul absolut asupra mecanismului de gândire, supraveghindu-l în permanență. Gândurile noastre sunt active și constituie semințele pe care le plantăm. Subconștientul nu este interesat dacă gândurile noastre sunt bune sau rele, ci pur și simplu răspunde în deplină conformitate cu natura acestor gânduri. El nu ne va contrazice niciodată, ci va accepta mereu ceea ce afirmăm în mod repetat sau conștient. Prin urmare, trebuie să fim deciși să alegem bucuria, fericirea, viața, sănătatea și iubirea. Renunțând la vechile tipare care nu ne susțin și care sunt înrădăcinate în subconștient, vom câștiga o viață sănătoasă, echilibrată și fericită. De accea am considerat că e bine să-i pregătim pe copiii pentru viață și să aduc această carte în atenția părinților și profesorilor care vor să dea copiilor o educație pentru viață sănătoasă și fericită. Am format și grupuri de întâlniri săptămânale la Cluj Napoca cu astfel de jocuri și activități pentru adulți și copii, tabere și cursuri prin programele educaționale naționale Family Mastery, Laboratorul de Fericire, Serile Happy Family, Education Days, cursul Foundation4LIFE și cursuri de autocunoaștere si dezvoltare. Pentru mai multe detalii despre programe vă rog să mă contactați pe email la adresa biancasgai@gmail.com. 227
CUPRINS Mulțumiri...3 La ce ne ajută aceste jocuri......4 Adevăratul EU și Educarea pentru viață..6 Scopul carții. 12 Cum să folosiți această carte.13 Partea 1 CONECTARE - Dezvoltarea Eului personal - 1. Inima zâmbitoare atrage fericire....15 2. Panoul aprecierii.18 3. Îmbrățisări din inimă...23 4. Ritmuri sănătoase (Inspirația și expirația). 26 5. Curcubeul 29 6. Cum mă simt acum...33 7. În papucii celuilat..36 8. Cu toții suntem conectați...39 9. Imagine de ansamblu...42 10. Acasă...45 11.Gânduri frumoase 47 12. Cuvinte vii, cuvinte magice 50 13. Calea grea sau calea ușoară...54 228
14. Viața e ca o școală 57 15. Bucurie și armonie.. 60 Partea 2 CREATIVITATE - Dezvoltarea Eului social - 16. Învăț de la toate....64 17. Jocul recunoștinței...68 18. Puterea dragostei.70 19. Ce dai, aia primești.. 73 20. Puterea afirmațiilor în viața noastră...76 21. Creativitate cu motive tradiționale...80 22. Tu ce-ți dorești?...82 23. Cine sunt eu?...85 24. Ascult îndrumarea intuiției.. 88 25. Aduc echilibru în viața mea...92 26. Sentimentele vin și pleacă..95 27. Aduc bucurie în viața mea..98 28. Când sunt fericit?...100 29. Arta de a trăi fericit..102 30. De la EU la NOI...105 229
Partea 3 COMUNICARE - Dezvoltarea Eului Superior - 31. Las să plece, las să vină.. 107 32. Suntem o echipă.110 33. Orchestra improvizată...113 34. Continuă povestea 116 35. Puterea rugăciunii 118 36. Familia din epoca de piatră până azi. 120 37. Talentul meu 122 38. Orarul fericirii...124 39. Trăiesc cu entuziasm..130 40. Explorez cele 6 simțuri..132 41. Ghicesc cine m-a atins 138 42. Ghicesc poziția ghidat de intuiție 141 43. Ce-am schimbat la mine?...143 44. Mesaje libere...145 45. Cercul încrederii 147 Partea 4 CONȘTIENȚĂ - Evoluție CONȘTIENȚĂ - 46. Pot să ofer dragoste atât căt mă iubesc pe mine...149 230
47. Conectare prin iubire și compasiune 153 48. Jocul puterii...155 49. Dumnezeu prietenul nostru invizibil...158 50. Starea mea este importantă... 161 51. Darul din fiecare experiență de viață...163 52. Gândurile și emoțiile noastre pot influiența...167 53. Furia este autodistructivă...171 54. Acces direct la Spirit...173 55. O singură persoană poate risipi întunericul. 178 56. Meditație - Cine sunt eu?..182 57. Stil de viață fericită și împlinită... 186 58. JOCUL VIEȚII...189 59. Evoluția conștiinței noastre...203 Doar pentru voi.207 Un joc viu jucat în familia mea.208 Jocurile Copilăriei.212 Încheiere....226 231