APA CA REMEDIU

APA CA REMEDIU

2

Cuprins Apa poate face mai mult 1. Apa curăţă 2. Apa susţine greutatea 3. Apa produce schimbări 4. Apa stimulează Apa ca remediu 1. Călirea apa ca tratament preventiv 2. Stropirea cu apă rece chiar te încălzeşte! 3. Fă împachetări reci şi te vei încălzi! 4. O baie de picioare fierbinte pentru decongestionare 5. Cure de băut apă minerală 3

APA POATE FACE MAI MULT... În vremurile Vechiului Testament, apa era un agent important în menţinerea igienei. Era nevoie de spălări şi de timp pentru îndepărtarea impurităţilor. Şi mai ales în secolul al nouăsprezecelea, apa s-a folosit tot mai mult în scopuri terapeutice. Hidroterapia era aplicată cu succes în cazul multor boli, precum şi în cazul bolilor infecţioase cum ar fi difteria şi tuberculoza. 4

Astăzi, sunt încă bine cunoscuţi unii dintre primii doctori ai apei. John Harvey Kellog nu a fost doar inventatorul fulgilor de porumb, ci el a fost şi un hidroterapeut de succes şi extrem de dedicat din Statele Unite ale Americii. Sebastian Kneipp a fost un preot bine cunoscut în Germania şi chiar mai departe pentru curele sale de apă. Influenţa sa se simte încă în multele staţiuni Kneipp şi în bazinele de călcat apa ce pot fi văzute în parcuri şi păduri. John Harvey Kellogg (* 26 februarie, 1852 14 decembrie, 1943) Sebastian Kneipp (* 17 mai, 1821 17 iunie, 1897) 5

APA CURĂŢĂ Apa este un solvent excelent. Ea curăţă şi separă substanţele. Aplicată intern, printr-un consum adecvat (cel puţin 1, 5 litri/zi) ajută circulaţia chiar şi în cele mai mici vase de sânge şi astfel contribuie la procesul de curăţire şi îndepărtare a substanţelor reziduale. O hidratare necorespunzătoare poate fi cauza pentru dureri de cap, constipaţie, erupţii cutanate şi probleme articulare. 6

APA SUSŢINE GREUTATEA Când este în apă, o persoană cântăreşte doar 10% din greutatea normală a corpului ei. Vreau să accentuez faptul că în timpul cursurilor de gimnastică acvatică exerciţiile în apă caldă oferă o imensă uşurare pentru articulaţii. În timpul înotului, toate articulaţiile pot fi mişcate fără încordare. Chiar şi la marginea bazinului sau în cada de baie de acasă, articulaţiile pot fi mişcate liber simţind prea puţină durere sau chiar deloc. Apa ne susţine greutatea, astfel că putem să ne antrenăm corpurile într-o formă mai bună. 7

APA PRODUCE SCHIMBĂRI Apa poate stoca energia sub forma căldurii. Familiara şi străvechea sticlă cu apă caldă este cel mai bun exemplu. Însă o compresă fierbinte, un prosop cald şi umed, o baie a picioarelor, o baie de şezut sau generală, toate intensifică circulaţia şi provoacă transpiraţie. Sângele este redistribuit şi curge cu mai multă uşurinţă; pielea este curăţată prin transpiraţie. 8

APA STIMULEAZĂ O scurtă stimulare cu ajutorul apei face corpul să reacţioneze. Pielea stimulată astfel reacţionează prin creşterea circulaţiei sângelui, devenind roşie aprinsă. Cel mai bun exemplu în această privinţă este o faţă spălată cu zăpadă, care va străluci apoi într-un roşu aprins. Aceasta este reacţia urmărită atunci când se folosesc comprese şi duşuri cu apă rece a face corpul să reacţioneze printr-o activitate crescândă. Dar şi apa fierbinte care curge pe o porţiune din corp pentru o perioadă de timp, conduce de asemenea la o reacţie. Aplicarea unui jet uşor de apă, cu o temperatură în creştere pe porţiunea lombară a coloanei vertebrale, va conduce după câteva minute la relaxarea coloanei, pielea căpătând în acea zonă culoarea roşie. Acesta este un remediu simplu pentru durerea de spate. 9

APA CA REMEDIU Apa este folositoare nu doar pentru igienă, ci poate fi utilizată eficient pentru a rezista multor boli, pentru întărirea organismului şi pentru a furniza corpului minerale importante atunci când este băută în timpul unei cure terapeutice. 10

CĂLIREA APA CA TRATAMENT PREVENTIV Doctorul apei Sebastian Kneipp a dat generaţiilor următoare cele mai simple prescripţii pentru prevenirea infecţiilor şi fortificarea sănătăţii la modul general. În timpul său, el s-a referit la aceasta ca fiind călire. Aceasta nu înseamnă o cură drastică, ci mai degrabă stimuli reci aplicaţi cu moderaţie şi regularitate care produc o mai bună circulaţie a sângelui, aduc sistemul nervos în echilibru şi întăresc sistemul imunitar. Dar înainte să începeţi este important de reţinut: stimulii reci nu trebuie aplicaţi picioarelor reci, ci doar celor calde. 11

CĂLCAREA APEI: Puteţi găsi bazine pentru călcarea apei în multe locuri din Germania. Dar şi un pârâiaş sau un lighean mai mare vor sluji la fel de bine acestui scop. Cu picioarele goale, călcaţi asemenea unei berze în apa rece până la genunchi. Aşezaţi-vă unul din picioare în apă, apoi ridicaţi-l complet afară din apă în timp ce scufundaţi celălalt picior. Faceţi aceasta câteva minute după care ştergeţi apa de pe picioare cu mâna. Puneţi-vă şosetele şi pantofii şi faceţi unele exerciţii. Picioarele vi se vor încălzi imediat într-un mod plăcut. 12

CĂLCATUL ÎN ROUĂ: Aceasta se face aproape în acelaşi mod. Mai întâi, picioarele trebuie să vă fie calde. Apoi descălţaţi-vă de pantofi şi şosete şi păşiţi prin roua rece sau prin zăpadă câteva minute. Ridicaţi-vă picioarele cât mai sus astfel ca aerul şi apa să alterneze în jurul piciorului. Încheiaţi ştergând apa cu mâna, puneţi-vă din nou şosetele şi pantofii şi deplasaţi-vă mergând până ce picioarele vă sunt calde. STROPIREA GENUNCHILOR CU APĂ: Stropirea cu apă a genunchilor este descrisă mai detaliat în paginile următoare. Din nou, un stimul rece este aplicat picioarelor calde pentru a cauza o reacţie. Apoi, îmbrăcaţi-vă iar astfel ca picioarele să rămână calde şi faceţi unele exerciţii. << Părintele Kneipp în timpul unui discurs în Wörishofen, Germania 13

STROPIREA GENUNCHILOR STROPIREA CAPULUI CĂLCATUL ÎN ROUĂ 14

STROPIREA CU APĂ RECE CHIAR TE ÎNCĂLZEŞTE Tindem să ne înfiorăm la gândul unui duş rece, însă un bulgăre rece de zăpadă aduce căldură mâinilor şi imediat mâinile încep să se înroşească. Sebastian Kneipp, doctorul apei, a tratat pe mulţi dintre pacienţii săi cu duşuri reci: la genunchi, coapse, braţe, ş.a.m.d. Aceste duşuri reci au acelaşi scop ca şi împachetările reci ale corpului (p. 18): ele stimulează corpul să devină activ. În primul rând, jetul de apă rece care curge peste genunchi şi gambe trebuie să fie chiar rece. Apoi apa este ştearsă, se trag şosetele peste picioarele umede iar persoana începe să meargă sau să facă diferite activităţi. Vom observa că picioarele ne sunt cuprinse de o căldură plăcută. Circulaţia activată se simte în mod evident, corpul începe să lucreze şi încălzeşte picioarele. 15

Dacă aceste stropiri ale genunchilor sunt făcute zilnic, ele pot fi extinse la nivelul coapselor (pe tot piciorul). După o vreme se vor vedea efectele pozitive pe termen lung: picioarele nu mai sunt aşa de reci, tensiunea arterială devine regulată, întreg organismul este mai rezistent la boli este călit. Reţineţi: picioarele trebuie să fie calde mai înainte de a le stropi cu apa rece. Aşa că faceţi mai întâi o baie caldă de picioare sau câteva exerciţii fizice. 16

ŞI DACĂ AVEŢI DIFICULTĂŢI CU SOMNUL, IATĂ O PRESCRIPŢIE Mai întâi, încălziţi-vă picioarele, de exemplu faceţi o baie fierbinte la picioare. (Dacă picioarele sunt deja calde, baia nu mai e necesară.) Apoi urmează stropirea genunchilor cu apă rece. Ştergeţi apa, puneţi-vă şosetele şi săriţi în pat! După o vreme, în timpul nopţii vă puteţi scoate şosetele... dacă nu, le puteţi scoate dimineaţă. Somn uşor! 17

FĂ ÎMPACHETĂRI RECI ŞI TE VEI ÎNCĂLZI! În primul rând, ai nevoie de ceva curaj pentru a te întinde pe un cearceaf umed. Apoi acesta se înfăşoară strâns în jurul corpului, astfel că te vei simţi chiar împachetat. Apoi urmează un alt cearceaf (din bumbac) care şi el se înfăşoară strâns. În cele din urmă vine o pătură de lână şi compresa este terminată. Se aşează o altă pătură deasupra şi eventual o buiotă cu apă caldă pentru picioare. Te vei simţi ca o mumie egipteană, însă în curând va deveni plăcut: Senzaţia de rece dispare şi vei simţi o căldură plăcută Întreg corpul se relaxează Închizi ochii şi poţi chiar să dormi 18

Aceste efecte au devenit clare în mintea mea într-o zi când am aplicat o compresă pe piept unui om puternic, pe o masă aspră de lemn, pentru că nu era nimic altceva la dispoziţie. El dorise să ştie cum e cu această compresă. Cinci minute mai târziu adormise. Compresele activează circulaţia sângelui la nivelul pielii. În acest fel se decongestionează organele interne plămânii în cazul unei comprese pe piept, organele abdominale ca rezultat al unei comprese dorsale. Aceste tratamente sunt de mare folos în prevenirea bolilor cât şi pentru călirea corpului. Şi ele aduc de asemenea uşurare în cazuri de constipaţie sau diaree (compresele dorsale), bronşită (compresele pe piept) şi multe alte boli. 19

O BAIE CALDĂ A PICIOARELOR PENTRU DECONGESTIONARE Îmi aduc bine aminte de o mamă al cărei copil era mereu bolnav de otită. În ciuda antibioticelor şi a inciziei timpanului, inflamaţia nu putea fi redusă. Ce a ajutat în cele din urmă a fost un remediu foarte simplu: o baie fierbinte a picioarelor de două ori pe zi. De fapt, inflamaţia a dispărut doar după câteva zile, timpanul s-a închis şi copilul s-a liniştit. Ce este o baie fierbinte a picioarelor? Un lighean este umplut cu apă caldă la temperatura corpului (37-38 C/99-100 F) şi se introduc picioarele în apă. La câteva minute se completează cu apă fierbinte. În mod gradat se ridică temperatura la 4o C (104 F). 20

Picioarele devin fierbinţi şi roşii, vasele de sânge se dilată şi devin vizibile şi în cele din urmă căldura devine insuportabilă. Picioarele sunt scoase din apă, sunt uscate şi apoi ne punem şosetele şi pantofii. Ce se întâmplă când faceţi o astfel de baie? Prin creşterea căldurii din picioare, sângele din cap şi trunchi este atras tot mai mult în tălpi şi picioare. Ai senzaţia de relaxare şi oboseală. Dar mai mult decât atât, organele interne sunt uşurate de povara acumulării de sânge nenecesar. Bronşitele, astmul, diareea, durerile de cap şi chiar inflamaţiile urechii, pot fi uşurate sau chiar vindecate cu această simplă terapie cu apă. Cât de des trebuie aplicate aceste tratamente sau dacă ar trebui combinate cu alte terapii, aceasta depinde cu siguranţă de fiecare caz în parte. 21

Cel puţin 1,5 litri de apă aceasta este regula generală pentru cantitatea zilnică necesară. O cură de băut apă folosind un anume tip de apă minerală, prezintă oricum cerinţe speciale. Se alege cu grijă un anume tip de apă minerală pentru nevoile specifice ale pacientului. Pentru a creşte nivelul de calciu, magneziu, fier sau litiu, de exemplu, pot fi folosite anumite 22 CURE DE BĂUT APĂ MINERALĂ

tipuri de apă minerală. În aceste cazuri este necesar să se bea 1-2 sticle pe zi. Curele de băut apă sunt indicate pentru cei cu risc de pietre la rinichi, hipertensiune, probleme gastro-intestinale ş.a.m.d. Diverse staţiuni de sănătate au dobândit o faimă internaţională datorită efectelor speciale ale apelor lor minerale. Din nefericire, conştientizarea şi aprecierea acestor remedii simple şi naturale care au puţine efecte secundare sau deloc au dispărut în mare măsură. Surse imagini: www.sxc.hu: patita_rds (p. 6); plrang (p. 7); Chris2 (p. 22); kdavenport (cover picture) www.pixelio.de: Virgil (p. 10) ; Günther Havlena (p. 11); Rike (p. 9) Kai-Uwe Nielsen / Fußbad Das Handbuch der Klosterheilkunde, ZS-Verlag /Fußbad Volkskundemuseum Graz (p. 8) wikipedia.com (Kneipp, Kellogg) (pp. 5, 12, 14) Alte fotografii: Institutul pentru promovarea sănătăţii (pp. 18, 20) Illustraţii de Mirjam Hochstrasser 23

CÂTEVA TRATAMENTE CU APĂ IG (Institut für esundheitsförderung) In den Schmitten 13 57520 Dickendorf E Mail: info@srac.info Website: www.ig-online.org Germania Institutul pentru promovarea sănătăţii Tel: 0722 706 115 Email: baos1960@yahoo.com Romania