2018-2019 23 ianuarie, ora 14:00
Denumire webinar: Importanța sportului pentru sănătate Descriere: Ce beneficii aduce sportul în sănătatea oamenilor? Cum putem face din această necesitate o plăcere? Spațiu de lucru: https://agora.reteauaedu.ro/open/8ip0pwtbyefp0cj.html
Titlul lucrării: Secretul pentru a fi primul este începutul Autor(i): Buzila Daniel, Matei Catalin, Popa Cristian Clasa: a X-a S Coordonator(i): Fridjoi Nina Școala: IPLT M. Sadoveanu Județ, localitate: s. Giurgiulesti, r. Cahul
IPLT Mihail Sadoveanu s. Giurgiulești Acum 20 de ani instituția noastră a modelat prima generație de elevi cu profil sportiv. Până în prezent aceast profil a format și promovat oameni cu renume regional, național și internațional.
Un sport reprezintă o activitate de natură fizică și poate implica și competiția.totodată sportul este o activitate care poate influenta stilul de viată,sănătatea sau personalitatea unui om.
Sportul înseamnă mişcare, mişcarea înseamnă viaţă, Suntem sportivi cu toţii, unii amatori, alţii de performanţă. De când ne naştem orice mişcare e speranţă, Alergăm întruna indiferent că este cald sau gheaţă.
Competițiile sportive baschet, volei (4-14 decembrie) Pentru un corp sănătos, sportul este obligatoriu, că-l practici ca amator sau profesionist, asta depinde de tine. La aceste competitii participa: la etapa gimnaziala clasele a V IX-a la etapa liceala clasele a X XII-a
Turneul de baschet Dialog prin acțiune (2015-2016) Talentul te ajută să câștigi meciul, dar munca în echipă și inteligența câștiga campionate. Michael Jordan Înființând și participând la acest proiect am realizat că baschetul nu este doar o metodă de a te menține în formă, ci și o oportunitate de a-ți face noi prieteni și noi experiențe.
Olimpiada la educația fizica (aprilie-mai) Esenta sportului este să mergi până la propriile limite și să vezi dacă ești în stare să treci dincolo de ele. În fiecare an câte doi elevi ai claselor absolvente (IX-a și a XIIa) participă la olipiada raională la educația fizică. Aceasta constă din proba practică și teoretică.
Concursul Împreună reducem riscurile Sanatatea mediului inseamna si sanatatea noastra. Scopul general al concursului este prevenirea și diminuarea riscurilor asociate vieții cotidiene și situațiilor excepționale prin îmbunătățirea nivelului de pregătire a tinerei generații pentru situații imprevizibile, precum și cultivarea unui spirit civic și patriotic în rândul tinerilor.
Lupte greco-romane Sportivii de performanță sunt gladiatorii zilelor de astazi.
Luptele greco-romane sunt un sport de contact ce implică tehnici de prindere precum țintuiri, aruncări și doborâri, blocarea articulațiilor și alte metode de prindere. O partidă de lupte este o competiție fizică între doi (sau ocazional mai mulți) concurenți sau parteneri de antrenament, care încearcă să câștige și să își păstreze o poziție superioară. Cei doi sunt punctați după performanțele din două runde de câte trei minute fiecare, dar meciul se poate termina și mai repede printr-o doborâre. Noi am început să practicăm acest sport cu 4 luni în urmă. La început ni s-a părut o activitate care necesita mult prea multă muncă, lucru care uneori ne dădea ideea de a renunța. Însă expresia: Niciodată nu e prea târziu să înveți ne-a fost ca un motto la orele de educație fizică.
Saptamana Sportului (23-30 septembrie 2018) Sunt pasionat de sport pentru ca țin la sănatatea mea. Anual la noi în liceu, în luna septembrie se petrece Săptămâna sportului la care participă elevii tuturor claselor.
Crosul de toamnă și primăvară Sportul este un izvor de sanatate si prospetie in factori de longevitate. Anual cei mai buni elevi ne reprezintă la competițiile raionale.
Activități extracuriculare Corpul tau poate face orice. Trebuie doar sa-ti convingi creierul. Fiind un liceu cu profil sportiv majoritatea activităților extracuriculare se bazează pe activitatea fizică. De obicei elevii merg la secțiile de baschet, de volei, de fotbal, de tenis de masă, de șah, MMA și lupte grecoromane.
Îmbinăm sportul cu voluntariatul Omul este un copil al mediului său. Pentru a putea crește sănătoși avem nevoie de un mediu curat și îngrijit, de aceea în fiecare primăvară și toamnă elevii și profesorii se organizează pentru a oferi mediului înconjurător o mână de ajutor.
Sănătatea echilibrul dintre alimentație și sport Hrana este elementul din mediu şi natură care asigură energia şi vitalitatea corpului, contribuind la bunăstarea şi sănătatea noastră. Practic a mânca sănătos înseamnă consumul echilibrat, în ansamblul său, din toate grupele alimentare: Carnea, peştele şi derivatele lor Laptele şi derivatele lor Ouăle Grăsimile alimentare (de origine animală şi vegetală) Cerealele şi derivatele lor Legumele-leguminoasele Fructele Zahărul şi produsele zaharoase Condimentele Băuturile nealcoolice
Sfaturi: 1. Zahărul trebuie consumat cât mai rar și în cantități cât mai mici. 2. Cheia în alimentația sănătoasă stă în moderație. Doza va fi regină tot timpul. 3. O alimentație optimă înseamnă legume, fructe, semințe, carne albă, pește, puțină carne roșie, lactate, brânzeturi, ouă. 4. Alimentele trebuie să fie cât mai puțin procesate tegmic, fizic, chimic. 5. Fructele sunt bogate în zaharuri și cer atenție în plus față de legume. Se vor mânca în prima parte a zilei, în cantități moderate. 6. Cina va conține alimente ușor de digerat. Se va evita alcoolul seara, pentru că tulbură somnul.
5 dintre cele mai eficiente exerciții fizice 1. Antrenamentul cu intervale In topul listei celor mai eficiente exercitii fizice se afla antrenamentul cu intervale, care imbunatateste rapid si pe termen lung conditia fizica, ajuta la arderea unui numar mai mare de calorii si faciliteaza pierderea in greutate. Ideea de baza este sa variati intensitatea efortului in timpul antrenamentului, in loc sa mentineti un ritm constant. 2. Genuflexiunile Cunoscute de toata lumea inca de la orele de sport din scoala, genuflexiunile raman unele dintre cele mai eficiente exercitii fizice din cate s-au inventat. Motivul este simplu acestea solicita mai multe grupe de muschi simultan. 3. Fandarile La fel ca genufluexiunile, fandarile lucreaza intens toate grupele mari de muschi de la nivelul inferior al corpului. De asemenea, aceste exercitii fizice eficiente ajuta la imbunatatirea echilibrului corporal. 4. Flotarile Desi nu sunt usor de executat, flotarile raman unele dintre cele mai eficiente exercitii fizice pentru tonifierea musculaturii intregului corp. Flotarile lucreaza intens muschii pieptului, ai umerilor, tricepsii si muschii trunchiului. 5. Abdomenele La fel de cunoscute si cel putin la fel de eficiente sunt si abdomenele, care pot fi executate in mai multe moduri. Incepeti prin a va intinde pe spate, cu mainile pozitionate la ceafa. Contractati muschii abdominali si, in cadrul unei singure miscari, ridicati capul, gatul, umerii si partea de sus a spatelui, mentinand barbia spre interior. Reveniti in pozitia initiala si repetati miscarea.
Impactul sportului asupra mea
Am renunțat..
M-am detașat...
Imnul sportivilor Sportivi olimpici Români Performanţele lor în istorie rămân Au fost cei mai buni S-au aflat acolo sus pe podium. A fost odată în Mexico A fost o campioană La aruncarea discului Lia Manoliu, se numea Şi a câştigat pentru România Medalia olimpică de aur. Aparate sol, bârnă şi paralele Copilăria în gimnastică strălucesc viitoarele stele. Amintim o fată din oraşul Oneşti A devenit zeiţa gimnasticii româneşti. A fost odată la Montreal A fost o tânără gimnastă Se auzeau în sală aplauze Şi cu mânuţele sale salută lumea Nadia Comăneci, nota zece. Vâsleşte Ivane Cu pagaia ruptă Cu apele el se luptă. Aplauze de la Roma Pentru Iolanda Balaş Publicul aclamă Mare campioană. Şi pe toţi sportivi pe care nu i-am menţionat. Alături de antrenorii ce i-au antrenat Pentru competiţii olimpice au luptat. Vezi tu.... Să învingi, să pierzi, emoţii, lacrimi. Toate sunt pentru România. Bronz, argint şi aur la medalii Următorul olimpic poţi fi chiar tu. România.
2018-2019 23 ianuarie, ora 14:00