Anxietatea si fobia -
|
|
- Flavia Florea
- 4 ani în urmă
- Vzualizari:
Transcriere
1 Ghid practic pentru gestionarea anxietății și a fobiilor Traducere din limba engleză de Claudia Roxana Olteanu
2 Cuprins Mulțumiri...9 Prefață...11 Introducere Tulburările de anxietate Principalele cauze ale tulburărilor de anxietate Recuperarea: O abordare comprehensivă Relaxarea Exercițiile fizice Gestionarea atacurilor de panică Ajutor în cazul fobiilor: Expunerea Monologul interior Convingerile greșite Stiluri de personalitate care perpetuează anxietatea Zece fobii specifice frecvente Gestionarea sentimentelor Asertivitatea Respectul de sine Nutriția Afecțiuni medicale care pot contribui la anxietate...454
3 17 Medicația pentru anxietate Meditația Scopul personal Anexa 1 Organizații utile Anexa 2 Resurse pentru relaxare Anexa 3 Cum să stopezi îngrijorarea obsesivă Anexa 4 Afirmații pentru depășirea anxietății Despre autor
4 Prefață Prefață Au trecut 25 de ani de când această carte a fost publicată pentru prima oară, ca un sumar detaliat în care sunt cuprinse diverse abordări pentru tratarea tulburărilor anxioase. În tot acest timp, cartea a fost bine primită, a ajuns la mulți oameni și a fost tradusă în numeroase limbi. În sfera tulburărilor de anxietate s-au schimbat multe în ultimele patru decenii. Anii 80 și 90 au fost martorii dezvoltării terapiei cognitiv-comportamentale, ca abordare dominantă pentru toate tulburările de anxietate. În secolul XXI, domeniul s-a specializat foarte mult, apărând numeroase cărți, programe și organizații speciale dedicate fiecărei tulburări de anxietate frecvente (de exemplu, OC Foundation pentru tulburarea obsesiv-compulsivă). În anii din urmă am constatat o înmulțire a website-urilor legate de anxietate, website-ul meu, Helpforanxiety.com, fiind numai unul dintre multe. Organizația americană care se ocupă de tulburările anxioase și-a schimbat numele din Anxiety Disorders Association of America în Anxiety and Depression Association of America, recunoscând astfel prevalența depresiei la mulți dintre cei care se luptă cu anxietatea. Noua ediție a acestei cărți conține diverse schimbări față de cele trecute. Printre ele, următoarele: Capitolul 1 (Tulburări de anxietate): Descrierea tulburărilor de anxietate din Capitolul 1 a fost adusă la zi, ca să fie compatibilă cu noul manual de diagnoză pentru tulburările de comportament care este folosit de toți practicienii de sănătate mintală, The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition, sau DSM-5, publicat în Capitolul 2 (Principalele cauze ale tulburărilor de anxietate): Descrierea cauzelor biologice ale tulburării de panică, ale tulburării de anxietate generalizate și ale tulburării obsesiv-compulsive a fost adusă la zi, pe baza celor mai recente studii din neurologie. Capitolul 6 (Gestionarea atacurilor de panică): Au fost adăugate strategii pentru noi abordări care să te ajute în formularea declarațiilor de confruntare. 11
5 ANXIETATEA ȘI FOBIA Capitolul 7 (Ajutor în cazul fobiilor: Expunerea): Acest capitol a fost rescris în mare parte, pentru a putea reflecta recentele cercetări asupra expunerii. Capitolul se încheie cu un sumar de elemente care facilitează o terapie reușită de expunere. Capitolul 15 (Nutriția): Acest capitol a fost îmbogățit prin revizuirea subiectului Stres scăzut/orientări în dietă pentru anxietate, la care am adăugat noi suplimente naturale de relaxare, precum aminoacidul teanin. Capitolul 16 (Afecțiuni medicale care pot contribui la anxietate): Acest capitol a fost refăcut pentru a include un nou material despre sindromul premenstrual și menopauză. Capitolul 17 (Medicația pentru anxietate): Acest capitol a fost refăcut pentru a include medicamente pentru anxietate și depresie intrate recent în uz, de exemplu antidepresivele SMS (modulator și stimulator de serotonină), Viibryd (Vilazodone) și Brintellix (Vortioxetină). Capitolul 19 (Scopul personal): Secțiunea Găsirea și atingerea scopului tău personal a fost extinsă pentru a include materiale despre identificarea valorilor, stabilirea scopurilor personale și adoptarea acțiunilor voluntare în vederea îndeplinirii acestui scop. O mare parte din material se bazează pe o terapie recentă, populară, numită terapia de acceptare și devotament (ACT). Ediția anterioară (a cincea) avea un capitol scurt despre ACT, iar cea mai mare parte a materialului de acolo a fost integrată în Capitolul 19 al celei de-a șasea ediții. Societatea stresantă în care trăim creează un fundal pentru prevalența din ce în ce mai mare a tulburărilor de anxietate manifestate în ultimii ani. Contextul social larg, în care intervin crizele economice, inechitatea salarială, polarizarea politică și poluarea mediului ca și problemele punctuale, precum sistemul de îngrijire medicală, aglomerarea urbană, industria alimentară și complexitatea tehnologică toate contribuie la stresul vremurilor noastre. Într-o asemenea societate, mulți oameni se simt anxioși, iar unii ajung să dezvolte tulburări de anxietate. Din fericire, avem la dispoziție un ajutor bun pentru aceste tulburări. Speranța mea este că varietatea tipurilor de intervenție oferită în această carte îți va oferi o gamă largă de resurse pentru a gestiona mai bine anxietatea, în toate formele în care apare ea în aceste vremuri schimbătoare. 12
6 Introducere Introducere Studiile făcute de Institutul Național pentru Sănătate Mintală din SUA au arătat că tulburările anxioase reprezintă problema numărul unu cu care se confruntă femeile din America, iar în rândul bărbaților acestea sunt depășite doar de abuzul de alcool și de droguri. Aproximativ 18 procente din populația Statelor Unite, adică peste 50 de milioane de oameni, au suferit de atacuri de panică, fobii sau alte tulburări de anxietate în ultimul an. Aproape un sfert din populația adultă va suferi de o tulburare de anxietate la un moment dat. Cu toate acestea, doar un mic procent din acești oameni primesc tratament. În ultimii 25 de ani, panica și anxietatea au atins proporții epidemice, iar aceste tulburări au fost intens mediatizate. Mai nou, există o tendință către o anxietate colectivă, provocată de noi incertitudini legate de instabilitatea economică, de rapida deteriorare a mediului și de terorismul mondial. De ce sunt așa de numeroase problemele legate de panică, fobie și anxietate? Impresia mea este că tulburările de anxietate sunt consecința unui stres acumulat, care acționează peste timp. Cu siguranță, există numeroși factori care fac ca cineva să sufere atacuri de panică, să aibă fobii sau obsesii dar stresul acumulat în timp joacă un rol esențial. Desigur, o mare parte din acest stres îl creăm noi înșine, dar și societatea în care trăim ne influențează foarte mult. Oamenii din societatea occidentală resimt azi mai mult stres decât în vremurile trecute, și tocmai acest stres explică incidența sporită a tulburărilor de anxietate. Dacă se poate argumenta că oamenii au fost întotdeauna nevoiți să trăiască în condiții de stres social (războaie, foamete, molime, crize economice și așa mai departe), există totuși două motive pentru care putem susține că nivelul general de stres este acum mai mare decât înainte. Primul ar fi că mediul și ordinea socială s-au schimbat mai mult în ultimii 30 de ani decât în ultimii 300 de ani. Tehnologia informației digitale ne-a modificat dramatic viața în mai puțin de 20 de ani. Ritmul alert al societății moderne și rata sporită a schimbărilor tehnologice nu le-au dat timp oamenilor să se adapteze la aceste schimbări. 13
7 ANXIETATEA ȘI FOBIA Ca situația să fie și mai gravă, astăzi există nesiguranțe tot mai mari în legătură cu viitorul nostru, al tuturor. Începând cu anul 2008, cea mai dură criză economică de după Marea Criză a afectat lumea întreagă, iar efectele ei se resimt și astăzi. Alte probleme serioase, precum suprapopularea, terorismul mondial și proliferarea armelor de distrugere în masă se adaugă și ele la contextul stresului global colectiv. În sfârșit, previziunile în legătură cu mediul înconjurător sunt și ele o chestiune serioasă, pentru că majoritatea oamenilor de știință consideră că am atins deja punctul culminant în schimbările climatice, cu fenomene de vreme extremă, pierderea biodiversității și distrugerea habitatelor naturale peste tot în lume. Odată ajunși în acest punct, este foarte greu să ne mai întoarcem la lumea cu care eram obișnuiți. Lista nesiguranțelor ar putea continua, dar situații de acest gen creează contextul social pentru anxietate. Când o societate devine mai anxioasă și mai nesigură, acest lucru se reflectă în incidența crescută a tulburărilor de anxietate în rândul populației sale. În sfârșit, nici valorile culturale nu sunt clare. Ne lipsește un set de valori consistent, sancționabil extern (prescris în mod tradițional de societate și de religie). Acest lucru creează un vid pe care oamenii sunt lăsați să-l umple singuri. Confruntați cu un baraj de viziuni inconsistente asupra lumii și standarde prezentate în media, oamenii trebuie să învețe să-și asume responsabilitatea de a-și crea propriul sens și propria ordine morală. Toți acești factori îi împiedică pe mulți oameni din societatea modernă să trăiască sentimentul de stabilitate și consistență. Tulburările de anxietate sunt un simplu rezultat al abilității scăzute de a înfrunta stresul provenit de aici, după cum sunt și tulburările de dependență, depresia și bolile degenerative, din ce în ce mai numeroase. În ultimii 20 de ani au apărut multe cărți bune despre tulburările de anxietate. Majoritatea acestor cărți au tendința de a fi mai ales descriptive. Deși multe dintre ele au vorbit despre metode de tratament și au oferit strategii practice de recuperare, accentul s-a pus mai degrabă pe familiarizarea cititorului cu tulburarea de anxietate. Când am scris acest ghid, intenția mea a fost (1) să descriu abilitățile punctuale de care ai nevoie pentru a depăși problemele legate de panică, anxietate și fobii și (2) să ofer proceduri și exerciții pas cu pas pentru a ajunge la deprinderea acestor abilități. Deși există și aici destul material teoretic, cartea de față este un ghid prin accentul pus pe strategiile și abilitățile de depășire a problemelor, precum și pe exercițiile care te ajută la recuperare. Probabil că sunt puține lucruri cu adevărat noi în această carte. Capitolele despre relaxare, exerciții, tehnici de gestionare a atacului de panică, expunerea, identificarea și exprimarea sentimentelor, asertivitatea, respectul de sine, 14
8 Introducere nutriția, medicația și meditația sintetitează concepte care au fost discutate pe larg în cărțile listate la sfârșitul fiecărui capitol. Speranța mea a fost să adun într-un singur volum toată gama strategiilor necesare pentru depășirea problemelor ridicate de anxietate. Cu cât mai multe strategii de acest fel vei include în propriul tău program de recuperare, cu atât mai eficient și mai rapid va fi progresul tău. Abordarea propusă în acest ghid este una holistică. Ea prezintă intervenții care îți vor influența viața la mai multe niveluri: al trupului, al comportamentului, al minții, al relațiilor interpersonale, al respectului de sine și al spiritualității. Cele mai multe strategii care abordează panica și fobiile pun accent mai ales pe terapii comportamentale și cognitive (mintale). Ele sunt foarte importante și constituie și acum baza oricărui program de succes care tratează tulburările de anxietate. Aceste abordări sunt tratate în patru capitole din carte. Capitolul 6 oferă concepte și strategii de gestionare cruciale pentru a învăța să te descurci în cazul unui atac de panică. Capitolul 7 detaliază procesul expunerii, necesar în orice program de recuperare în cazul agorafobiei, al fobiilor sociale sau al altor fobii. Capitolele 8 și 9 prezintă metode prin care poți învăța să contracarezi gândurile disfuncționale dăunătoare sau convingerile greșite care duc la perpetuarea anxietății zi de zi. Relaxarea și starea de bine sunt, de asemenea, extrem de importante. Așa cum am menționat anterior, tulburările de anxietate se dezvoltă ca rezultat al unui stres cumulativ, de lungă durată. Acest stres este vizibil în faptul că mulți oameni care suferă de tulburări de anxietate au o stare cronică de hiperexcitație fiziologică. Recuperarea depinde de adoptarea unor schimbări în stilul de viață, care să încurajeze o atitudine mai relaxată, mai echilibrată și mai sănătoasă a vieții; pe scurt, schimbări care cresc nivelul tău de bunăstare fizică. Strategiile și abilitățile prezentate în capitolele despre relaxare, exerciții și nutriție constituie fundamentul necesar pe care se vor construi celelalte abilități prezentate în carte. Este mult mai simplu, de exemplu, să implementezi expunerea, când ai deprins mai întâi cum să intri eficient într-o stare de relaxare profundă. La fel, ți se va părea mai simplu să identifici și să schimbi gândurile disfuncționale contraproductive atunci când te simți sănătos și relaxat din punct de vedere fizic. Așa cum deprinderea obiceiului de a gândi pozitiv te va ajuta să te simți mai bine, la fel și îmbunătățirea sănătății fizice prin relaxare adecvată, exercițiu fizic și nutriție va reduce predispoziția ta către atitudini contraproductive și gânduri negative. Pe scurt, când te simți bine, gândești bine. La celălalt capăt al spectrului, o lipsă de direcție sau de sens personal în viața ta poate duce la o vulnerabilitate crescută în fața tulburărilor de anxietate. Atacurile de panică și agorafobia mai ales atunci când sunt însoțite 15
9 ANXIETATEA ȘI FOBIA de frica de a fi închis sau de a nu putea scăpa pot simboliza impresia ta că nu ai unde să te duci, că ești prins în capcană. Date fiind complexitatea societății contemporane și absența unui set de valori prestabilite extern, nu e deloc neobișnuit să te simți confuz și nesigur în legătură cu sensul și cu direcția vieții tale. Dacă ajungi la sentimentul general al sensului vieții și, atunci când e cazul, dacă îți cultivi propria spiritualitate, poți câștiga un sentiment al rostului, care te va ajuta să-ți diminuezi problemele legate de anxietate. Este un aspect foarte important pe care trebuie să-l iei în considerare în gestionarea tulburărilor de anxietate și poate a multora dintre celelalte tulburări de comportament (vezi Capitolul 19). În concluzie, este necesar un model holistic, care încorporează toate abordările prezentate în această carte pentru o soluție deplină și de durată la tulburările de anxietate. Recuperarea în urma anxietății depinde de intervențiile care se fac la toate nivelurile. Mai trebuie menționat un aspect important. E nevoie de o angajare serioasă și de o motivație puternică din partea ta pentru a utiliza cu succes abilitățile prezentate în această carte. Dacă ești motivat și disciplinat, este posibil să obții de unul singur o recuperare de durată. În același timp, nu e mereu de dorit, sau deosebit de eficient, să încerci să te descurci singur. Mulți cititori vor alege să utilizeze această carte consultând în paralel și un terapeut specializat în tratarea tulburărilor de anxietate. Un terapeut îți poate oferi structura și sprijinul necesare, te poate ajuta să adaptezi conceptele și strategiile din carte la situația ta personală. Alții vor considera că grupurile de sprijin sau grupurile de tratament (în special pentru agorafobie și fobie socială) sunt de folos. Formatul de grup poate să te motiveze și să-ți mențină entuziasmul pentru deprinderea aptitudinilor necesare în recuperare. Sunt destui oameni care par să aibă avantaje din inspirația, structura și sprijinul unui grup. În cele din urmă, va trebui să alegi varianta optimă pentru tine. Dacă vei decide să cauți în afară ajutor pentru problema ta, este bine să iei legătura cu un specialist în tulburările de anxietate, care te va îndruma să alegi forma ideală de tratament. O listă de specialiști în domeniu din Statele Unite și Canada este oferită de Anxiety and Depression Association of America (ADAA). ADAA oferă o listă de grupuri de sprijin pentru tulburări anxioase, pe state 1. Este perfect posibil să-ți rezolvi singur problemele legate de panică, fobii sau anxietate prin intermediul strategiilor și exercițiilor prezentate în această 1 În România, unul dintre site-urile care grupează informații despre depresie și anxietate este cel al Asociației Române de Psihiatrie și Psihoterapie (ARPP), e-psihiatrie.ro. Alt site util este cel al Asociației Medicilor Rezidenți în Psihiatrie din România, amrpr.ro. 16
10 Introducere carte. Este la fel de bine și de eficient să folosești cartea doar ca material auxiliar, în lucrul cu un terapeut sau în cadrul unei terapii de grup, dacă dorești. Indiferent de varianta pe care o vei alege, să știi că poți beneficia de mult ajutor. Problemele legate de anxietate pot fi ameliorate sau rezolvate în întregime atunci când îți iei un angajament pe care îl urmezi cu hotărâre, după unul dintre modelele prezentate în carte. 17
11 Tulburările de anxietate Capitolul 1 Tulburările de anxietate Susan se trezește brusc aproape în fiecare noapte, la vreo două ore după ce se culcă, simțind o presiune în gât, cu inima bătându-i nebunește, amețită și îngrozită că va muri. Deși tremură din tot corpul, nu are idee care este cauza. După multe nopți în care s-a ridicat din pat și s-a plimbat prin sufragerie încercând să-și revină, ea se hotărăște să se ducă la doctor, ca să vadă ce nu e în regulă cu inima ei. Cindy, secretară la un cabinet medical, are atacuri asemănătoare cu ale lui Susan ori de câte ori se află într-un spațiu public închis. Nu numai că se teme că va pierde controlul, dar e speriată și de ce ar gândi ceilalți despre ea dacă s-ar întâmpla acest lucru. În ultimul timp a evitat să intre în oricare alt magazin în afara chioșcului de lângă casă, dacă nu era însoțită de prietenul ei. A fost nevoită să plece din restaurante sau de la cinematograf în timpul unor întâlniri. Acum a început să se întrebe dacă va mai face față la slujbă. Se mobilizează cu greu să se ducă la serviciu, dar după câteva minute petrecute printre colegii de muncă, începe să se teamă că își va pierde controlul. Și brusc are senzația că trebuie să plece. Steve are o slujbă cu multă responsabilitate, ca inginer de software, dar are impresia că e incapabil să avanseze din cauza inabilității lui de a participa la întâlnirile de grup. Pentru el e aproape imposibil până și să stea la aceste ședințe, ce să mai vorbim de exprimarea opiniilor! Ieri, șeful lui l-a întrebat dacă ar putea să facă prezentarea segmentului de care s-a ocupat el în cadrul proiectului. În clipa aceea, Steve a devenit extrem de nervos și aproape s-a blocat. A ieșit din sală, spunându-i bâlbâit șefului său că îl va anunța a doua zi dacă va face prezentarea. În sinea lui, s-a gândit să demisioneze. Mike este atât de stânjenit de teama ciudată pe care a avut-o în ultimele luni, încât nu poate să vorbească nimănui despre ea, nici măcar soției. În timp ce conduce, se simte frecvent stăpânit de temerea că a călcat un om sau un animal. Chiar dacă nu a auzit nicio bufnitură care să sugereze că s-ar fi putut întâmpla ceva de genul acesta, el simte nevoia să se întoarcă și să refacă de trei-patru ori traseul, doar ca să se asigure că nu s-a întâmplat nimic. Mike 19
12 ANXIETATEA ȘI FOBIA este un profesionist bun, de succes și se simte profund umilit de obsesia lui de a verifica totul. Începe să creadă că o ia razna. Susan, Cindy, Steve și Mike se confruntă toți cu anxietatea. Dar nu este vorba despre o anxietate obișnuită. Experiențele lor diferă prin două chestiuni esențiale de anxietatea normală, pe care o resimt cei mai mulți oameni ca reacție la viața cotidiană. Mai întâi, anxietatea lor a scăpat de sub control. În fiecare dintre aceste cazuri, individul se simte neputincios în controlarea evenimentelor. Senzația lor de neputință le creează, la rândul ei, și mai multă anxietate. În al doilea rând, anxietatea le influențează funcționarea normală și echilibrul vieții. Somnul lui Susan este tulburat. Cindy și Steve și-ar putea pierde slujba. Iar Mike și-a pierdut abilitatea de a conduce într-o manieră eficientă și rapidă. Exemplele lui Susan, Cindy, Steve și Mike ilustrează patru tipuri de tulburare de anxietate: tulburarea de panică, agorafobia, fobia socială și tulburarea obsesiv-compulsivă. Mai târziu în acest capitol vei găsi descrieri detaliate ale caracteristicilor pentru fiecare dintre aceste tulburări de anxietate specifice. Dar mai întâi să vedem care este firul comun care leagă toate aceste tulburări. Care este, de fapt, natura anxietății? NATURA ANXIET II Vei înțelege mai bine natura anxietății dacă luăm în considerare și ce este, dar și ce nu e. De exemplu, anxietatea se diferențiază de frică prin mai multe lucruri. Când îți e frică, frica ta este de obicei direcționată către un obiect sau o situație concretă. Evenimentul de care te temi este închis între granițele posibilului. Poți să te temi că nu vei putea respecta un termen, că o să pici un examen, că nu vei putea să plătești facturile sau că vei fi respins de o persoană căreia ai vrea să-i placi. Teama poate fi asociată cu un val brusc de adrenalină, cu senzația unui pericol iminent și cu nevoia de a fugi. În altă ordine de idei, când ești anxios, de cele mai multe ori nu poți explica motivele pentru care te simți astfel. Epicentrul anxietății este mai degrabă intern, decât extern. Se pare că este o reacție la un pericol vag, distant sau chiar necunoscut. Ai putea fi anxios că îți pierzi controlul într-o anumită situație. Sau poți fi vag anxios la gândul că s-ar putea întâmpla ceva rău. Anxietatea îți afectează toată ființa. Este o reacție în același timp fiziologică, comportamentală și psihologică. La nivel fiziologic, anxietatea poate provoca reacții ale corpului, precum ritmul alert al inimii, tensiunea musculară, greața, uscăciunea gurii sau transpirația. La nivel comportamental, îți poate sabota abilitatea de a acționa, de a te exprima sau de a face față unor situații obișnuite. 20
Communicate at your best - Manual - Cap 3 - RO
1. Principii de bază Ce trebuie să luăm în considerare atunci când comunicăm la birou? Comunicarea la birou nu este nici complicată, nici foarte simplă. Fiecare dintre noi are competențe de bază în interacțiunea
Mai multEste Depresia post-partum o problemă de sănătate?...statisticile spun că da pentru 1 din 9 femei
Este Depresia post-partum o problemă de sănătate?...statisticile spun că da pentru 1 din 9 femei Ce se întâmplă cu mine? Am născut şi am un copil, sunt fericită, dar în acelaşi timp mă simt tristă, neliniştită
Mai multChestionarul MOSPS
Chestionar de evaluare a siguranței pacienților în cabinetele de consultații de medicină primară (AHRQ MOSPS) INSTRUCȚIUNI Gândește-te la modul în care se fac lucrurile în cabinetul de consultații și exprimă-ți
Mai mult1. Învaţă-ţi copilul regula lui Aici nu se pune mâna. În medie, un copil din cinci devine victimă a violenţei sexuale, inclusiv victimă a abuzului sex
1. Învaţă-ţi copilul regula lui Aici nu se pune mâna. În medie, un copil din cinci devine victimă a violenţei sexuale, inclusiv victimă a abuzului sexual. Poţi contribui şi tu ca acest lucru să nu i se
Mai multC2 25 aprilie Conversatii cu Dumnezeu vol 4.indd
Neale Donald Walsch Conversatii, cu Dumnezeu Un dialog nou si, neasteptat, Volumul IV Trezirea speciei Traducere din limba engleză de Mihaela Ivănuș Editura For You București 1 Nu credeam că voi face asta
Mai multMetode online de prevenție și psihoterapie a anxietății Grup ținta Modul I - Stagiar: Absolvenţi de psihologie/ Rezidenţi în psihiatrie Modulul II și
Metode online de prevenție și psihoterapie a anxietății Grup ținta Modul I - Stagiar: Absolvenţi de psihologie/ Rezidenţi în psihiatrie Modulul II și III - Practicant independent și Expert PAX: psihologi
Mai multINITIERE IN PSIHOPEDAGOGIA EXCEPTIONALITATII MODULUL II CARACTERISTICI PSIHOLOGICE ALE COPIILOR CU TENDINŢE DE ABANDON Studiile psihologice au relevat
MODULUL II CARACTERISTICI PSIHOLOGICE ALE COPIILOR CU TENDINŢE DE ABANDON Studiile psihologice au relevat un set de caracteristici psihologice specifice copiilor cu tendinţe de abandon şcolar şi social.
Mai multCARE ESTE OBIECTIVUL MEU PENTRU MERS? În timpul celor 4 săptămâni de antrenament, accesează pagina Te provocăm la mers sportiv, pentru a-ţi recăpăta c
CARE ESTE OBIECTIVUL MEU PENTRU MERS? În timpul celor 4 săptămâni de antrenament, accesează pagina Te provocăm la mers sportiv, pentru a-ţi recăpăta condiţia fizică şi a descoperi beneficiile acestui sport
Mai multCE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE PROFESIA DE ASISTENT MEDICAL
CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE PROFESIA DE ASISTENT - Ce este profesia de asistent medical - Ce specializări există pentru asistenții medicali în școala noastră - Calitățile și abilitățile unui asistent medical
Mai multMicrosoft Word - BuscaCosminMugurel_Invatarea ca raspuns la problemele unei comunitati.docx
ACADEMIA DE STUDII ECONOMICE MODELAREA PROCESELOR SOCIALE REFERAT BUSCA COSMIN MUGUREL CIBERNETICA SI ECONOMIE CANTITATIVA ANUL II 1 Invatarea ca raspuns la problemele unei comunitati. "Ce ar fi daca ne-am
Mai multCEL MAI MARE LOC DE JOACĂ DIN ROMÂNIA E o joacă de copii să ai angajați fericiți! E O JOACĂ DE COPII SĂ AI ANGAJAȚI FERICIȚI! Noi venim cu activitățile fun și relaxante pentru oamenii tăi, tu le oferi
Mai multOmagiu pentru Vasarely, Soto și Tinguely Omagiu pentru Vasarely, Soto și Tinguely Cinci tineri artiști s-au mutat la Uzina de la Mioveni, România. Tim
Omagiu pentru Vasarely, Soto și Tinguely Omagiu pentru Vasarely, Soto și Tinguely Cinci tineri artiști s-au mutat la Uzina de la Mioveni, România. Timp de o săptămână, au transformat pasiunea și talentul
Mai multCum sa te imprietenesti cu Google Introducere Povestea acestei carti a inceput in urma cu putin timp cand am participat la conferinta Treptele schimba
Cum sa te imprietenesti cu Google Introducere Povestea acestei carti a inceput in urma cu putin timp cand am participat la conferinta Treptele schimbarii, organizata de doua persoane de la care am avut
Mai multCĂTĂLIN VASILOIU TRANSFORM YOUR LIFE! GHIDUL ÎNCEPĂTORULUI INTERPRETAREA HĂRȚII BAZI COLOANELE DESTINULUI
CĂTĂLIN VASILOIU TRANSFORM YOUR LIFE! GHIDUL ÎNCEPĂTORULUI INTERPRETAREA HĂRȚII BAZI COLOANELE DESTINULUI www.catalinvasiloiu.ro Ce este Maestrul Zilei? Maestrul Zilei reprezintă punctul de referință cel
Mai multFebra Periodică Asociată cu Stomatită Aftoasă, Faringită şi Adenită (PFAPA) Versiunea CE
https://www.printo.it/pediatric-rheumatology/ro/intro Febra Periodică Asociată cu Stomatită Aftoasă, Faringită şi Adenită (PFAPA) Versiunea 2016 1. CE ESTE PFAPA 1.1 Ce este această boală? Acronimul PFAPA
Mai multMicrosoft Word - AFTER SCOOL doc
AFTER SCHOOL SCOALA 71 IOVAN DUCICI Incepand cu anul scolar 2009-2010 Scoala cu clasele I-VIII nr. 71 Iovan Ducici, trece la functionarea intr-un singur schimb cu program intre orele 08 00 14 00. Acest
Mai multApel de participare în Grupul de Coordonare Județeană CIVIT Dacă ești interesat(ă) de această oportunitate, te rugăm să te înscrii folosind acest form
Apel de participare în Grupul de Coordonare Județeană CIVIT Dacă ești interesat(ă) de această oportunitate, te rugăm să te înscrii folosind acest formular online (http://bit.ly/civit-a1) până la data de
Mai multNLP Mania CĂLĂTORIA EROULUI DESCOPERĂ CINE EȘTI CU ADEVĂRAT ȘI CUM SĂ ÎȚI ÎMPLINEȘTI DESTINUL
NLP Mania CĂLĂTORIA EROULUI DESCOPERĂ CINE EȘTI CU ADEVĂRAT ȘI CUM SĂ ÎȚI ÎMPLINEȘTI DESTINUL Cuprins: 1. Cine esti tu / cunoasterea eroului (acum faci cunostiinta cu tine insuti) a) cele 12 arhetipuri
Mai multEști un copil dacă ai mai puțin de 18 ani copii singuri în Marea Britanie Care sunt DREPTURILE TALE? câteva sfaturi și contact
Ești un copil dacă ai mai puțin de 18 ani copii singuri în Marea Britanie Care sunt DREPTURILE TALE? câteva sfaturi și contacte utile în sprijinul tău Co-finanțat de Uniunea Europeană BINE DE ȘTIUT Ai
Mai multCurs : Business skills Descriere ocupatie : Un management de calitate reprezinta fundatia pentru performanta pe termen lung a unei organizatii. A avea
Curs : Business skills Descriere ocupatie : Un management de calitate reprezinta fundatia pentru performanta pe termen lung a unei organizatii. A avea rezultate ca manager inseamna sa actionezi in permanenta
Mai multOBSERVAȚIA LA RECENSĂMÂNTUL POPULAȚIEI ȘI LOCUINȚELOR 2011 Potrivit rezultatelor ultimului Recensământ (2002), populația de etnie romă din România era
OBSERVAȚIA LA RECENSĂMÂNTUL POPULAȚIEI ȘI LOCUINȚELOR 2011 Potrivit rezultatelor ultimului Recensământ (2002), populația de etnie romă din România era de 535.140 de persoane. Cercetătorii și activiștii
Mai multCe este educaţia Dacă este să analizăm din punct de vedere etimologic, educația vine din latinescul educo-educare, care înseamnă a alimenta, a crește
Ce este educaţia Dacă este să analizăm din punct de vedere etimologic, educația vine din latinescul educo-educare, care înseamnă a alimenta, a crește - plante sau animale. Având înțelesuri asemănătoare
Mai mult2013 Mituri despre abdomen Valentin Bosioc
2013 Mituri despre abdomen Valentin Bosioc By Valentin Bosioc antrenor personal cu recunoaștere internațională (www.valentinbosioc.com) Despre abdomen perfect: cu această broșură cred ca voi dezamăgi multă
Mai multO EUROPĂ MAI JUSTĂ PENTRU LUCRĂTORI PROGRAMUL CES PENTRU ALEGERILE EUROPENE DIN 2019 EUROPEAN TRADE UNION CONFEDERATION
O EUROPĂ MAI JUSTĂ PENTRU LUCRĂTORI PROGRAMUL CES PENTRU ALEGERILE EUROPENE DIN 2019 EUROPEAN TRADE UNION CONFEDERATION 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Alegerile europene 23-26 mai 2019 - vor fi hotărâtoare pentru
Mai multSistemul NLP – Transformă-ți Mintea într-una de Succes!
Sistemul NLP - Transformă-ți Mintea într-una de Succes! Tehnica care a schimbt viața la milioane de oameni din lumea întreaga va fi explicată pe scurt mai jos și in detalii suplimentare in posturile viitoare.
Mai multThe Chalkboard
Generatorul de motivatie Gandeste Pozitiv, mergi inainte si transforma-ti visele in realitate Introducere Cum am descoperit dezvoltarea personala Rolul motivatiei in atingerea obiectivelor Pregateste-te
Mai multDeficitul de Mevalonat Kinază (DMK) (sau sindromul hiper IgD) Versiunea CE ESTE DMK 1.1
https://www.printo.it/pediatric-rheumatology/ro/intro Deficitul de Mevalonat Kinază (DMK) (sau sindromul hiper IgD) Versiunea 2016 1. CE ESTE DMK 1.1 Ce este această boală? Deficitul de mevalonat kinază
Mai multCOMISIA EUROPEANĂ Bruxelles, SWD(2017) 479 final DOCUMENT DE LUCRU AL SERVICIILOR COMISIEI REZUMATUL EVALUĂRII IMPACTULUI care însoţeşte do
COMISIA EUROPEANĂ Bruxelles, 21.12.2017 SWD(2017) 479 final DOCUMENT DE LUCRU AL SERVICIILOR COMISIEI REZUMATUL EVALUĂRII IMPACTULUI care însoţeşte documentul Propunere de directivă a Parlamentului European
Mai multStrângerea de mână
semnificaţii de Andy Szekely Felul în care interlocutorul dă noroc cu tine îţi poate furniza o mulţime de informaţii preţioase. În plus, gestul în sine este şi un puternic furnizor de încredere. Dr. Allan
Mai multGRUPA BAMBINI 1 RAPORT EDUCAȚIONAL LUNA MAI 2019 Despre NORMALIZARE Normalizarea este obiectivul final al educaţiei Montessori. Dar ce este normalizar
RAPORT EDUCAȚIONAL 2019 Despre NORMALIZARE Normalizarea este obiectivul final al educaţiei Montessori. Dar ce este normalizarea? Normalizarea este un proces de vindecare care te duce înapoi la starea normală,
Mai multSĂ CONSTRUIM O EUROPĂ PENTRU S I CU COPIII RON
SĂ CONSTRUIM O EUROPĂ PENTRU S I CU COPIII RON Concepţie grafică: Atelierul de creaţie grafică al Consiliului Europei Realizare: Serviciul de producere a documentelor și publicaţiilor Consiliul Europei,
Mai multGHID PENTRU ÎNGRIJIREA PISICILOR STERILIZATE ŞTIINŢA UNEI VIEŢI EXTRAORDINARE
GHID PENTRU ÎNGRIJIREA PISICILOR STERILIZATE ŞTIINŢA UNEI VIEŢI EXTRAORDINARE GHID PENTRU ÎNGRIJIREA PISICILOR STERILIZATE CUPRINS GHID DE ÎNGRIJIRE Ce este sterilizarea? 4 Când ar trebui să îți sterilizezi
Mai multCUPRINS: Mulţumiri... IX Prefaţă... XIII Introducere... XVII Capitolul 1 Tu eşti deja perfect... 3 Capitolul 2 Amintirile... 9 Capitolul 3 Ştergerea a
CUPRINS: Mulţumiri... IX Prefaţă... XIII Introducere... XVII Capitolul 1 Tu eşti deja perfect... 3 Capitolul 2 Amintirile... 9 Capitolul 3 Ştergerea amintirilor... 15 Capitolul 4 Puterea cuvântului Mulţumesc...
Mai multMicrosoft Word - XXITRAINER_PROFILE_for translation RO last
Profilul formatorului secolului XXI Prezentul document este un rezumat al studiului de cercetare O1 - Profilul formatorului secolului XXI Pentru a defini profilul formatorilor VET, cercetarea a analizat
Mai multEuropean Commission
COMISIA EUROPEANĂ COMUNICAT DE PRESĂ Bruxelles/Strasbourg, 25 februarie 2014 Previziunile din iarna anului 2014: redresarea câștigă teren Previziunile de iarnă ale Comisiei Europene anunță continuarea
Mai multAna Maria Viziteu (ro)
EVALUAREA CONSECINŢELOR PSIHOSOCIALE ALE AVORTULUI IN RÂNDUL ADOLESCENTELOR PROF.DR.DANA GALIETA MINCĂ Psiholog ANA MARIA VIZITEU OBIECTIVELE CERCETĂRII (1) Evidentierea diferenţelor existente în manifestările
Mai multCurriculum Vitae
SCRISOARE DE INTENȚIE Constanța, 2016 DOMNULE MANAGER, În urma analizei realizate pe internet referitor la firma pe care o reprezentaţi, precum şi a interesului pe care mi-l manifest de a lucra într-un
Mai multCONSTIENT Marius Chirila
CONSTIENT Marius Chirila Stau cu mine si ma intreb ce as putea sa iti mai ofer in plus. Ai deja totul, esti deja totul. Nu exista limita la ce ai putea sa faci pentru ca nu exista limita la ceea ce esti.
Mai multCÂT DE DIGITALIZAT ESTE TURISMUL ROMÂNESC? STUDIU REALIZAT DE h
CÂT DE DIGITALIZAT ESTE TURISMUL ROMÂNESC? STUDIU REALIZAT DE http://www.digital-travel.ro http://www.digital-travel.ro http://www.digital-travel.ro http://www.digital-travel.ro http://www.digital-travel.ro
Mai multMicrosoft Word - Anexa ,, Peste limite,,
ANEXĂ la H.C.L. S.6 nr..../... Peste Limite: Copii cu nevoi speciale la escaladă 2016 1. DESCRIERE PROIECTUL 1.1 Titlul Peste Limite: Copii cu nevoi speciale la escaladă 1.2 Localizare: BUCUREŞTI, SECTOR
Mai multThe 7 Habits of Successful Families Copyright 1997 Franklin Covey Company Franklin Covey and the FC logo and trademarks are trademarks of FranklinCove
The 7 Habits of Successful Families Copyright 1997 Franklin Covey Company Franklin Covey and the FC logo and trademarks are trademarks of FranklinCovey Co Published by arrangement with St. Martin s Press,
Mai multdepresia la locul de munca
DEPRESIA LA LOCUL DE MUNCĂ SIMPTOME. DIFICULTĂŢI. SOLUŢII o i n i ţ i a t i v ă DESPRE ACEST EBOOK O INIŢIATIVĂ A CENTRULUI MEDICAL BELLANIMA Acest ebook îşi propune să ofere o perspectivă de ansamblu
Mai mult85% din familiile cu care interacționați se confruntă cu o formă de dependență de alcool. Persoane dependente de alcool sunt recalcitrante și schimbar
85% din familiile cu care interacționați se confruntă cu o formă de dependență de alcool. Persoane dependente de alcool sunt recalcitrante și schimbarea pe care doriți să o aduceți în activitatea dumneavoastră,
Mai multCOMISIA EUROPEANĂ Bruxelles, C(2018) 2526 final REGULAMENTUL DELEGAT (UE) / AL COMISIEI din de completare a Regulamentului (UE) nr
COMISIA EUROPEANĂ Bruxelles, 30.4.2018 C(2018) 2526 final REGULAMENTUL DELEGAT (UE) / AL COMISIEI din 30.4.2018 de completare a Regulamentului (UE) nr. 1143/2014 al Parlamentului European și al Consiliului
Mai multEDC_HRE_VOL_2_ROM.pdf
UNITATEA DE ÎNVĂȚARE 4 CONFLICT Învățământ primar Regulile ajută la rezolvarea conflictelor 4.1. Totul este în regulă! Chiar așa? Ce probleme sau conflicte putem observa în clasa noastră? 4.2. Așa procedăm
Mai multMicrosoft Word - Studiu privind efectul migratiei parintilor la munca in strainatate asupra copiilor ramasi acasa
Studiu privind efectul migrației părinților la muncă în străinătate asupra copiilor rămași acasă Profesor învățământ primar Băcican Codruța Școala Gimnazială,,Virgil Iovănaș, Șofronea, Arad Fenomenul globalizării
Mai mult3 POSTURI DIRECTIA DEZVOLTAREA AFACERILOR INITIATIVA CONNECT NORD EST DESPRE NOI Suntem o echipă mică dar cu visuri mărețe și o misiune curajoasă! O r
3 POSTURI DIRECTIA DEZVOLTAREA AFACERILOR INITIATIVA CONNECT NORD EST DESPRE NOI Suntem o echipă mică dar cu visuri mărețe și o misiune curajoasă! O regiune în care oamenii cred și participă colectiv,
Mai multResearch methods
Schimbarea paradigmei educaționale: de la predare la învățare Erik de Graaff Departmentul Planificare degraaff@plan.aau.dk Agenda Paradigma educațională tradițională Trecerea de la predare la învățare
Mai multCercetarea cantitativă Analiza de macromediu în Regiunea Nord-Est
Cercetarea cantitativă Analiza de macromediu în Regiunea Nord-Est CUPRINS REZUMAT EXECUTIV... 3 REZULTATE... 9 Graficul 1. Gradul de acord - suport financiar... 9 Graficul 2. Factorii pe care tocmai i-am
Mai multRomania postcomunista. Trecut, prezent si viitor
REPREZENTARE, MANDATE ŞI CALITATEA DEMOCRAŢIEI 181 Fenomenul de realegere în alegerile parlamentare din 2012 Alegerile parlamentare din 2012 au reprezentat o victorie covârşitoare a alianţei politice dintre
Mai multCentrul de zi pt varstnici nr. 2
Centrul de zi pt varstnici nr. 2 Despre... Servicii... Contact... Centr ul multi funcț ional de servi cii socia le integ rate pentr u persoane vârstnice nr. 2 de pe str. Decebel nr.2, finanțat prin PROGRAMUL
Mai multPENTRU TINE ȘI COPILUL TĂU Jocurile copilăriei 5 activități în aer liber Oferit de: Te așteptăm la:
PENTRU TINE ȘI COPILUL TĂU Jocurile copilăriei 5 activități în aer liber Oferit de: Sezonul cald a sosit, iar noi am pregătit o listă de jocuri perfecte pentru a petrece timpul alături de cei dragi! Echipa
Mai multMicrosoft Word - 1st year leaflet_ROM
Vaccinuri pentru a vă proteja copilul împotriva HPV, MenACWY şi Tdap Informaţii pentru părinţi şi elevii care încep liceul în 2019 Despre această broşură Această broşură este destinată părinţilor şi elevilor
Mai multSistemul Naţional Unic pentru Apeluri de Urgenţă (SNUAU) reprezintã o componentã importantã a obligaţiilor serviciului universal, fiind prevãzut şi în
Sistemul Naţional Unic pentru Apeluri de Urgenţă (SNUAU) reprezintã o componentã importantã a obligaţiilor serviciului universal, fiind prevãzut şi în una din Directivele semnificative pentru politicile
Mai multChestionar_1
Chestionar 1 Partea I: Informatii cu caracter general: Va rugam bifati raspunsul corespunzator: 1.1 Sunteti: Barbat Femeie Cu domiciliul in mediul urban Cu domiciliul in mediul rural Completati: 1.2. Denumirea
Mai multPowerPoint Presentation
VIOLENŢA o formă de manifestare a agresivitaţii ce presupune utilizarea forţei pentru a manifesta superioritatea. Este o conduită agresivă acuta cu finalitate distructivă, sau transformativă. DISCUTAM
Mai multSUBIECTE PROBA SCRISĂ Subiectul 1-2 puncte Enumeraţi 8 (opt) fapte, ale funcţionarilor publici cu statut special, care pot constitui abateri disciplin
SUBIECTE PROBA SCRISĂ Subiectul 1-2 puncte Enumeraţi 8 (opt) fapte, ale funcţionarilor publici cu statut special, care pot constitui abateri disciplinare, aşa cum sunt prevăzute în Legea Nr. 293/2004 forma
Mai multCum sa-ti stimulezi rapid creierul fara a apela la cafea: 7
Cum sa-ti stimulezi rapid creierul fara a apela la cafea: 7 obiceiuri care iti imbunatatesc memoria, potrivit unui nutritionist englez Lizeta Oprea, Exista cateva obiceiuri sanatoase care pot imbunatati
Mai multUniversitățile românești participă la NAFSA 2019, evenimentul educațional internațional al anului Numărul 4 Aprilie 2019 La inițiativa Consiliului Naț
Universitățile românești participă la NAFSA 2019, evenimentul educațional internațional al anului Numărul 4 Aprilie 2019 La inițiativa Consiliului Național al Rectorilor din România, universitățile din
Mai multESTE COPILUL MEU IMPLICAT ÎNTR-O SITUAȚIE DE BULLYING? Adesea, copiii aleg să nu ne spună despre violență și bullying în școala lor; își doresc să se
ESTE COPILUL MEU IMPLICAT ÎNTR-O SITUAȚIE DE BULLYING? Adesea, copiii aleg să nu ne spună despre violență și bullying în școala lor; își doresc să se descurce singuri atunci când sunt departe de casă.
Mai multNr
PLAN DE ÎNVĂŢĂMÂNT 2014-2017 începând cu anul universitar 2014-2015 Programul de studii universitare de licenţă Domeniul fundamental ȘTIINȚE SOCIALE Domeniul de licenţă Facultatea SOCIOLOGIE ȘI Durata
Mai multEști îngrijorat că nu îți vei găsi un loc de muncă după absolvire? STAGIILE DE PRACTICĂ PRO-MARKET SUNT UN POSIBIL RĂSPUNS LA PROBLEMELE TALE Dintre i
Ești îngrijorat că nu îți vei găsi un loc de muncă după absolvire? STAGIILE DE PRACTICĂ PRO-MARKET SUNT UN POSIBIL RĂSPUNS LA PROBLEMELE TALE Dintre intrebarile cu care ne-am confruntat cel mai des din
Mai multCriza a mutat procesul de infrumusetare de la salon in casa
Criza a mutat procesul de infrumusetare de la salon in casa 19 Aug 2010 de admin [1] Intrucat consumatorii se confrunta zilnic cu vesti mai putin imbucuratoare generate de recesiunea mondiala, nevoia de
Mai multBULETIN INFORMATIV BULETIN INFORMATIV AGENTIA JUDETEANA PENTRU OCUPAREA FORTEI DE MUNCA BRASOV NR. 2 FERBUARIE 2014
AGENTIA JUDETEANA PENTRU OCUPAREA FORTEI DE MUNCA BRASOV NR. 2 FERBUARIE 2014 Situaţia statistică a şomajului înregistrat in judetul Brasov la IANUARIE 2014 Numarul total al persoanelor inregistrate in
Mai multSE-What to Ask and How to Listen
Elemente esențiale în vânzări: Cum să pui întrebările și cum să fii un bun ascultător Copyright 2012 by HRDQ Program de studiu individual Modulul 1: O perspectivă asupra ascultării Unde ne aflăm în procesul
Mai multDetectivii Apei Pierdute
by ALIN ANCHIDIN O poveste adaptată De ce ai pierderile aşa de mari, bunicuţo?, o poveste adaptată A fost odată ca niciodată, sau, mai corect spus, a fost, există şi va exista o bunicuţă care avea o nepoţică
Mai multCe linii trasează L’Oréal pentru divizia de mass-market
Ce linii trasează L Oréal pentru divizia de mass-market 18 Jun 2018 de Alina Stan [1] Divizia de mass-market a L Oréal, cea mai importantă linie de business a producătorului francez de cosmetice pe piața
Mai multPOLITICA DE SĂNĂTATE ȘI SIGURANȚĂ
Avenor College Complex Greenfield Str. Drumul Pădurea Pustnicu nr. 125 A, Sector 1, București 014042 Tel: 021 386 02 12; 021 386 02 10 office@avenor.ro, www.avenor.ro POLITICA PRIVIND NEVOILE EDUCAȚIONALE
Mai multPentru o Europă care promovează solidaritate si egalitate Parlamentul European poate juca un rol important în promovarea unei Uniunii Europene care să
care promovează solidaritate si egalitate Parlamentul European poate juca un rol important în promovarea unei Uniunii Europene care să fie inclusivă faţă de toţi cei în nevoie. Tu ai #ThePowerofVote www.thepowerofvote.eu
Mai multCOLEGIUL ECONOMIC CĂLĂRAȘI Str. 1 Decembrie 1918, nr. 88, C.P tel/fax: PLAN DE MASURI PRIVIND REDUCE
PLAN DE MASURI PRIVIND REDUCEREA ABSENTEISMULUI ANUL ȘCOLAR 2017- I. ARGUMENT Mutaţiile din societate şi din familia contemporană (problemele economice, problemele de relaţionare între părinţi şi copii,
Mai multUmeno
1 Acesta este un translator manual. Kon'ichwa. Hello Oops, versiunea în limba engleză. Kon'ichwa. Bună Dimineata. Gogo, Gogo ( după-amiaza ). Bună ziua. În câțiva ani sau cam asa ceva, avem un telefon
Mai multStrategia serviciilor sociale _ varianta_de_scris-
ROMÂNIA JUDEŢUL VRANCEA CONSILIUL LOCAL RASTOACA Anexa la HCL15/25.04.2018 STRATEGIA DE DEZVOLTARE A SERVICIILOR SOCIALE ACORDATE DE FURNIZORII PUBLICI ŞI PRIVAŢI LA NIVELUL COMUNEI RASTOACA JUDETUL VRANCEA
Mai multRecrutarea: Un ghid digital 1
Recrutarea: Un ghid digital www.thomasinternational.net/ro-ro 1 Cuprins 3 Ce este recrutarea si de ce este importanta? 4 Evaluare Definirea clara a postului vacant si selectie 7 Numirea persoanei potrivite
Mai multNr
PLAN DE ÎNVĂŢĂMÂNT 2015-2018 începând cu anul universitar 2015-2016 Programul de studii universitare de licenţă Domeniul fundamental ȘTIINȚE SOCIALE Domeniul de licenţă Facultatea SOCIOLOGIE ȘI Durata
Mai multInter IKEA Systems B.V Serviciul de planificare bucătării Devino designerul propriei tale bucătării! Folosește instrumentul de planificare IKEA
Serviciul de planificare bucătării Devino designerul propriei tale bucătării! Folosește instrumentul de planificare IKEA în care proiectezi 3D, inserezi obiecte de mobilier în planșă și încerci diverse
Mai multID/ Titlu Subdiviziuni Obiective Specifice Unitate Măsură Tip de Legătura cu alți indicatori Istoric Cod Definiție indicator Explicarea termenilor IDE
ID/ Titlu Subdiviziuni Obiective Specifice Unitate Măsură Tip de Legătura cu alți indicatori Istoric Cod Definiție indicator Explicarea termenilor IDENTIFICARE 4S157. Servicii funcționale oferite la nivelul
Mai multPrésentation PowerPoint
Educaţia pentru dezvoltare durabilă - considerente generale - 7-11 noiembrie 2018, Iaşi 1 Rețeaua de ONG-uri pentru EDD. O propunere de politică publică EDD. Intervenție EDD în 23 de școli. Rețeaua de
Mai multStudiul 11 - Crestinul si datoriile financiare
CREŞTINUL ŞI DATORIILE FINANCIARE Studiul 11 pentru 17 martie 2018 Daţi tuturor ce sunteţi datori să daţi: cui datoraţi birul, daţi-i birul; cui datoraţi vama, daţi-i vama; cui datoraţi frica, daţi-i frica;
Mai multEXPUNERE DE MOTIVE LEGE privind sprijinul acordat copiilor şi tinerilor din mediul rural pentru continuarea studiilor liceale şi profesionale Oricât d
EXPUNERE DE MOTIVE LEGE privind sprijinul acordat copiilor şi tinerilor din mediul rural pentru continuarea studiilor liceale şi profesionale Oricât de ambiţios ar fi un elev şi oricât de mult şi-ar dori
Mai mult1: VREAU SA MA APUC DE TREABA CAT MAI REPEDE, VREAU SA SLABESC ACUM Trebuie sa te pregatesti psihic inainte de a te apuca de orice fel de dieta si aic
1: VREAU SA MA APUC DE TREABA CAT MAI REPEDE, VREAU SA SLABESC ACUM Trebuie sa te pregatesti psihic inainte de a te apuca de orice fel de dieta si aici sunt 3 pasi: 1. Motivatia, de ce vrei sa slabesti
Mai multPowerPoint Presentation
Tipuri de studii clinice Descriere unui fenomen de sănătate Evaluarea unei atitudini terapeutice 1 Tipuri de studii clinice Domeniile cercetării clinice: 1. Descrierea unui fenomen de sănătate 2. Punerea
Mai multA TANTÁRGY ADATLAPJA
FIŞA DISCIPLINEI 1. Date despre program 1.1 Instituţia de învăţământ Universitatea Babeş-Bolyai superior 1.2 Facultatea Psihologie şi Ştiinţe ale Educaţiei 1.3 Departamentul Psihologie 1.4 Domeniul de
Mai multOchelarii dintre terapeut şi clientul său Carpiuc Mihai Cristian Abstract Prezenta lucrare a pornit de la o observaţie personală din practica, avută c
Ochelarii dintre terapeut şi clientul său Carpiuc Mihai Cristian Abstract Prezenta lucrare a pornit de la o observaţie personală din practica, avută cu câţiva clienţi, şi din experienţa împărtăşită de
Mai multSistemul Educațional Nordic
Sistemul Educațional Nordic Cuprins Sistemul Educațional Nordic... 2 Legislație... 3 Valori și principii... 4 Curriculum... 8 Monitorizarea dezvoltării și învățării copilului... 10 Profesionalizarea educatorului...
Mai multCE AM ÎNVaTAT DESPRE VIATa DE LA Micul print
CE AM ÎNVaTAT DESPRE VIATa DE LA Micul print 2017 Biblioteca Respiro Toate drepturile rezervate. Este permisă descărcarea liberă, cu titlu personal, a cărții în acest format. Distribuirea gratuită sau
Mai multIII
ORIZONT 2020 Programul cadru al Uniunii Europene pentru cercetare şi inovare (2014-2020) http://ec.europa.eu/research/horizon2020/index_en.cfm?pg=h2020-documents Priorităţile Programului ORIZONT-2020 expuse
Mai multCARTEA BEBELU{ULUI FERICIT CORINT UTILIS CUM S -}I CRE{TI COPILUL CU ÎNCREDERE {I CALM GINA FORD Cea mai bine vândută autoare britanică de cărţi desti
CARTEA BEBELU{ULUI FERICIT CORINT UTILIS CUM S -}I CRE{TI COPILUL CU ÎNCREDERE {I CALM GINA FORD Cea mai bine vândută autoare britanică de cărţi destinate îngrijirii copiilor 4 Cum să înţelegeţi somnul
Mai multAcordurile de achiziții, implicații concurențiale și juridice
Acordurile de achiziții, implicații concurențiale și juridice 12 Apr 2016 de Diana Crângașu [1] Acordurile de cooperare încheiate de companii pentru achiziții în comun sunt o mișcare strategică tot mai
Mai multIII. ECONOMISIREA ŞI INVESTIŢIILE De citit. Un bănuţ pus deoparte Nu-ţi trebuie cine ştie ce formule pentru investiţii, pentru a te bucura de dobânzil
III. ECONOMISIREA ŞI INVESTIŢIILE De citit. Un bănuţ pus deoparte Nu-ţi trebuie cine ştie ce formule pentru investiţii, pentru a te bucura de dobânzile adunate. Uită-te la aceste exemple simple despre
Mai multPRO_4657_ doc
AUTORIZAŢIE DE PUNERE PE PIAŢĂ NR. 4657/2004/01-02-03-04-05 Anexa 1 Prospect PROSPECT: INFORMAŢII PENTRU UTILIZATOR LACTECON 667 g/l lichid oral Lactuloză Citiţi cu atenţie şi în întregime acest prospect
Mai multALEGE SĂ TRĂIEȘTI SĂNĂTOS Bazele unei alimentații sănătoase Această broșură a fost realizată în proiectul de Educație pentru Sănătate Alegeri Sănătoas
ALEGE SĂ TRĂIEȘTI SĂNĂTOS Bazele unei alimentații sănătoase Această broșură a fost realizată în proiectul de Educație pentru Sănătate Alegeri Sănătoase, implementat de Organizația Salvați Copiii și se
Mai multDraft council conclusions Austrian Presidency
Consiliul Uniunii Europene Bruxelles, 14 iunie 2019 (OR. en) 10354/19 SOC 485 EMPL 374 SAN 304 REZULTATUL LUCRĂRILOR Sursă: Data: 13 iunie 2019 Destinatar: Secretariatul General al Consiliului Delegațiile
Mai multimposibilulQ8
CUPRINS Mulţumiri...................................... 7 Ce înseamnă de fapt să realizezi imposibilul?....... 13 Introducere.................................... 15 Îndrăzneşte să faci imposibilul...................
Mai multKlaus Iohannis a promulgat noua lege a pensiilor. Ce trebuie
Klaus Iohannis a promulgat noua lege a pensiilor. Ce trebuie sa stie pensionarii Elena Deacu, Presedintele Klaus Iohannis a promulgat luni noua lege a pensiilor, care prevede ca punctul de pensie va creste
Mai multAsociatia Ingrijire Acasa RAPORT ANUAL
Asociatia Ingrijire Acasa RAPORT ANUAL 2016 www.ingrijireacasa.ro MISIUNE VIZIUNE VALORI Misiunea pe care ne-am asumat-o este de a crește calitatea vieții vârstnicilor din România prin ceea ce facem. Viziunea
Mai multIntroducing high blood pressure RO.qxp:BPA
Despre hipertensiunea arterială BLOOD PRESSURE UK Hipertensiunea arterială este cauza cea mai cunoscută ce provoacă invaliditate şi moarte prematură în Marea Britanie prin atac cerebral, infarct şi boli
Mai multBargrilori Logistics folosește Teleroute pentru succesul său zilnic
Bargrilori Logistics folosește Teleroute pentru succesul său zilnic Înființată în România în 2005, Bargrilori Logistics este o companie de transport de mărfuri mică, dar cu o dezvoltare rapidă, având legături
Mai multNUTRITIONIST & RECONNECTIVE LIFE COACH MILENA POPESCU Facilitez schimbări. CE-ȚI PROPUN? π1: 1 plan nutritional idividualizat π2: 1 program de life co
NUTRITIONIST & RECONNECTIVE LIFE COACH MILENA POPESCU Facilitez schimbări. CE-ȚI PROPUN? π1: 1 plan nutritional idividualizat π2: 1 program de life coaching structurat π3: 1 pachet complet Vindecare Reconectivă&
Mai mult